Is jou avokado gewoonte agter jou ingewande gesondheidskwessies?

My avokado liefde is real. Daar is niks beter as byt in `n stuk van glutenvrye roosterbrood hoog gelaai met die gestampte groen dinge ... of Genieten in `n bak van pittige guacamole ... of geniet die salm-avokado roll uit my gunsteling sushi plek. Vir `n lang tyd, as dit by die gesonde vet-vriendelik vrugte, ek sal dit eet.

Tot op `n dag, ek voel soos ek kon net nie dit nie maag. Maak nie saak hoe skoon ek het geëet (adios om graan, suiwelprodukte, en meer suiker) Ek kon nie skud my * Ahem * spysverteringsprobleme.

So aanbeveel my dokter ek knip af die kos in my dieet nog verder na die skuldige te vind, laat my avokado-minder en `n bietjie hartseer-totdat ek besef dit is besig. Trouens, verban dit (en `n skare van die ander kos) uit my bord het my gevoel beter as wat ek gehad het in maande.

So, wat is die deal? Avokado`s is veronderstel om een ​​van die uiteindelike gesondheid voedsel, gekrediteer met alles van die vermindering van maag vet te revving jou libido wees. En hulle hou aan om meer gewild elke jaar kleinhandelverkope het geleidelik toegeneem sedert 2000, en Amerikaners te vul hul karre met $ 1,6 miljard se waarde per jaar, volgens die Hass Avokado Board.

Volgens Daniel Motola, MD, `n gastroënteroloog by Gotham Mediese Associates in New York City, kan soveel entoesiasme eintlik deel van die probleem. Vir diegene wat hulle goed kan verteer, die avo-liefde is heeltemal geregverdig, maar hulle is beslis nie vir almal.

Belydenis oomblik: Die ironie is, ek het nie altyd liefgehad avokado. Hulle was `n aangeleerde smaak vir my, een van daardie voedsel Ek moes myself leer om soos. So het my liggaam net skielik hierdie kos Ek het gegroei om lief te hê verwerp? Motola dui daarop dit is meer waarskynlik dat ek wil swak toegerus om dit alles te verteer saam, en uiteindelik `n punt bereik waar ek hulle nie meer kon verdra nie. (Nota aan self: Luister na jou liggaam.)

So as jy vermoed dat jou avokado inname verantwoordelik vir jou spysverteringstelsel probleme kan wees, is jy beslis nie alleen nie.

Om te ontdek die drie redes hierdie gesondheids-voedsel kan gastro nood soms veroorsaak, kliek hier om te hou lees op Wel + Good.com.