4 Dinge wat jy moet weet voordat jy jou volgende avokado eet

Inhoud

Video: diy black ketchup, corinne vs cooking #11
Video: how to lose body fat - six ways to reduce neutral fat at breakfast
Video: how to cook healthy food! 10 breakfast ideas, lunch ideas & snacks for school, work!

1. kies: Welige Kalifornië Hass (regs) packs `n opstopper van gesonde mono-onversadigde vet. A Florida avokado (links) het minder geur en minder vet.

Video: DIY Black Ketchup, Corinne VS Cooking #11

2. Om te halveer: Gesnyde avokado in twee lengte rondom sy put. Twist helftes in teenoorgestelde rigtings om hulle te skei, en dan trek uitmekaar.

3. te put: Eerste, stoot die lem van `n skerp paring mes in die put. draai dan die mes liggies om die put los, en uithaal nie.

Video: How To Lose Body Fat - Six Ways To Reduce Neutral Fat at Breakfast

4. te skil: Trek die vel af die vlees in repe met jou vingers. En wanneer die vrug is baie ryp, kan jy dikwels verwyder die vel in een stuk.

NUTTIGE WENKE

Video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!

A ryp avokado is net effens slap wanneer liggies gedruk.
avokado ryp teen kamertemperatuur-vinniger as jy sit dit in `n geslote papiersak om die etileen gas (wat rypwording bevorder) afgegee deur die vrugte te vang.
Om verbruining te voorkom van `n gesnyde avokado, versprei die oppervlak met suurlemoensap, lemmetjiesap, of asyn.
Verkoel sny avokado in kleefplastiek gedruk direk op die sny oppervlak. As jy klaar is om te eet, afgekrap het enige discoloration- die geur sal nie geaffekteer word nie.

QUICK IDEES
guacamole: Maak `n vinnige dip: Roer gekoopte salsa en gemaalde rooi ui in fyngedrukte avokado.
Sandwich verspreiding: Gebruik `n paar fyngemaakte avokado as `n voedsel ryk alternatief vir mayonnaise op hoender of kalkoen toebroodjies.
Sous: Dun fyn gemaak avokado met genoeg hoender sous `n sous vir hoender of kalkoen Koteletten maak.
Voorgereg: Strooi `n gehalveer avokado met growwe sout en sit voor saam met kalk wiggies as `n eenvoudige, heerlike voorgereg.
sop: Omskep hoender sous in `n Tex-Mex sopa: Roer blokkies avokado, gekneus tortilla skyfies, gekap koljander, en lemmetjiesap.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante