Key West hoender-avokado toebroodjies

1.00

fyngedruk Florida avokado (MUFA), oor 1 med

Bestanddeel Full:

1 koppie fyngemaakte Florida avokado (MUFA), oor 1 med

Bestanddeel Wys Bestel:

1

eenheid:

koppie

1.00

Eetlepels vars uitgedrukte limejuice (ongeveer 1/2 kalk)

Bestanddeel Full:

1 eetlepel eetlepel vars uitgedrukte limejuice (ongeveer 1/2 kalk)

Bestanddeel Wys Bestel:

2

eenheid:

eetlepels

0.50

soetrissie sous (ons gebruik Tabasco), opsioneel

Bestanddeel Full:

.5 teelepel groen soetrissie sous (ons gebruik Tabasco), opsioneel

Bestanddeel Wys Bestel:

3

eenheid:

teelepel

1.00

babaspinasie

Bestanddeel Full:

1 koppie babaspinasie

Bestanddeel Wys Bestel:

4

eenheid:

koppie

10.00

gebraaide of geroosterde hoenderborsie, in skyfies gesny (ongeveer 2 c)

Bestanddeel Full:

10 oz gebraaide of geroosterde hoenderborsie, in skyfies gesny (ongeveer 2 c)

Bestanddeel Wys Bestel:

5

eenheid:

oz

1.00

mango, geskil, ontpit en gesny

Bestanddeel Full:

1 C mango, geskil, ontpit en gesny

Bestanddeel Wys Bestel:

6

eenheid:

C

4.00

heelgraan rolle (2 oz elk), gesplete

Bestanddeel Full:

4 sm heelgraan rolle (2 oz elk), gesplete

Bestanddeel Wys Bestel:

7

eenheid:

SM

Kombineer avokado, lemmetjiesap, en soetrissie sous, indien die gebruik, in klein bakkie. Versprei boonste en onderste helftes van rolle met 2 eetlepels elk van die avokado-kalk mengsel. Laag 1/4 koppie van die spinasie, `n kwart van die hoender, en 1/4 koppie van die mango op onderste helftes. Bo met ander helftes van rolle.