Beloftes aan myself vir die nuwe jaar

1. In die eerste plek, ek moet kry georganiseer. Ek kry al my ewekansige notas, insluitend my oefening notaboek Ek het vir `n paar jaar met al my gunsteling en mees nuttige stukke en oefening beweeg diagrammed gehou.

Inhoud

• Video: the transformative power of classical music | benjamin zander
• Video: juanita du plessis - lief vir jou (official music video)
2. Ek sal my beste poging om strek elke dag of ten minste elke tweede dag uit te voer om lenig hou en `n paar van my pyn verlig maak. As ek dit nie doen nie, kan ek uiteindelik op soek net soos `n mens vraagteken. Dit mag dalk tyd om `n paar nuwe rekbare bande te koop wees. Bangmaak die bone uit my wanneer die oues te pop.
3. Ek sal voortgaan om warboel my klein huis met `n reuse rooi oefening bal, want dit is ideaal vir die handhawing van balans en krag. Sit op dit terwyl die opheffing van my klein gewigte, sal ek my bes doen nie af te val. Balans is so belangrik. Al wat ek nodig het, is `n val. Dan wil ek "heildronk" vir sekere wees.
4. Ek dink ek sal uitkom al my Dr. Andrew Weil boeke en hersien my eetgewoontes, kruie-aanvullings, en ander inname. Dit moet die volgende insluit drink meer vloeistowwe dwarsdeur die dag. Moet daardie membrane in die mond, neus, en ingewande klam en gesond te hou.
5. Ek sal my roetine saans voortgaan terwyl televisie te kyk en op te hef `n klein gewig. Ek moet my arms en skouers so sterk as moontlik vir die opheffing van kruideniersware en honde, doen take, en die belangrikste, drukkies my kleinkinders hou.
6. Ek sal `n dankgebed sê elke dag vir al die skoonheid wat ons omring: die sprankelende Columbia River, die ongelooflike verskeidenheid skakerings van groen op die baie bome, varings, en, okay, selfs die groen wandelpaaie. Ek sal nie Grouse oor al die reën, want dit bring al hierdie skoonheid direk aan ons deur.
7. Ek sal dankbaar wees ons het genoeg om te eet en kan kies uit die oorvloed by ons plaaslike markte, het die geld om te koop wat ons nodig het, dan sal jy lewe in `n baie aangename huis.
8. Ek sal `n drukkie, liefde. en uit te voer bedagsame dade vir diegene wat ek liefhet as ek elke dag van my lewe te waardeer. Pyn, jy is nie in beheer, is jy net saam vir my rit.
9. Ek sal probeer om minder dikwels teef en uitdeel meer aanvulling mondelings, in plaas van hulle te hou om myself. Ek sal probeer om "my mond" meer dikwels.
10. Ek sal voortgaan om geliefdes ons verlede jaar verloor as ek koester hul herinneringe, voortgaan om hulle en oor hulle te praat treur, en te verseker diegene naby en kosbaar die lewe is werklik wonderlik. Ek mors dikwels te veel kosbare tyd met "wat as" en berou. Selfbejammering, kan jy sypel in my lewe, maar ek hoef nie te laat bly vir `n lang. Skuld, jy is nutteloos. Thanksgiving kan elke dag. Ek sal probeer om altyd onthou, liefde is die mees gekoesterde van alle waardevolle items.

Video: The transformative power of classical music | Benjamin Zander

Video: Juanita du Plessis - Lief vir jou (OFFICIAL MUSIC VIDEO)