Bly beweeg tydens menopouse
Watter soort oefening is die beste vir menopousale vroue?
Enige en alle vorme van oefening is belangrik vir menopousale vroue. Aerobiese oefening verbrand kalorieë en hou die hart gesond. Strekoefeninge te bewaar buigsaamheid. Krag opleiding of gewig-draende oefening hou bene gesond. Al hierdie help verminder gewigstoename en `n mens se gevoel van welsyn sowel verbeter.
Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Menopouse Sentrum.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe kan ek nog krampe in menopouse?- Kan menopouse simptome herhaal?
- Aanbevole oefening
- Die voordele van oefening in lupus bestuur
Oefening: kan jy te veel kry?- Post-mastektomie gewigstoename
- Draf klop gewig opheffing vir die verlies van maag vet
- Verloor-menopouse-verwante gewig?
- Behandeling vir menopouse-tipe simptome
- 7 Redes om krag opleiding toe te voeg tot jou oefensessie roetine
Geboortebeperking en menopouse?- Maak menopouse ooit ophou?
- Risiko van swangerskap tydens perimenopauze
Kalorie-inname in menopouse- Impak van menopouse op cholesterol
- Op volle krag! Oefen en die opbou van jou bene
- Afweer menopousale gewigstoename
- Ontbening op gewigdraende oefening
- Lewe na `n histerektomie?
- Gewig te verloor is `n menopouse raaisel
- Is menopouse oor die hoof gesien in VS Mediese skole?
Oefening: kan jy te veel kry?
Geboortebeperking en menopouse?