Gewig opheffing tot lymphedema te verlig

Daar is `n groot nuwe studie uit Kanada wat dui daarop dat oefening en veral gewigoptel kan help voorkom en verlig simptome van lymphedema. Lymphedema is `n toestand baie van ons wat limfknope verwyder saam met `n bors het is `n bietjie bekommerd oor. Ek het `n mastektomie sowat ses jaar gelede en op daardie tydstip was 11 limfknope verwyder. Lymphedema was iets my chirurg was veral versigtig wees oor. Hy het my aangeraai daaroor en het my verseker dat hy sal werk om dit te vermy tydens chirurgie, hoewel geen chirurg kan waarborg dat jy hierdie toestand nooit sal ontwikkel. Sommige vroue ontwikkel dit selfs `n dekade ná die operasie vir borskanker. Aanvaarde konvensionele wysheid dui daarop dat jy baba die geaffekteerde arm- gewoonlik die kant van die mastektomie. Onlangs egter studies dui daarop dat oefening en selfs gewigoptel huidige simptome kan verlig en selfs help om die toestand.

My 24 April 2009 blog op oefening en lymphedema is geskryf nadat ek navorsing oor die limfstelsel gedoen het en hoe om dit gesond te hou. Ek is geen kenner nie, maar ek is `n groot gelowige wat elkeen van ons het ons eie pasiënt advokaat wees so leer oor hoe om ons risiko`s vir sekere voorwaardes verminder is ons verantwoordelikheid. Ek het geskryf oor ligte oefening en rebounding. Hierdie huidige studie is meer gefokus op gewigoptel. Dit is goeie nuus, veral vir jonger vroue bekommerd oor die opheffing van hul jong kinders en vir enige een wat vermy sportsoorte soos boulwerk en selfs die opheffing van inkopiesakke. Die bykomende voordele van gewigoptel is dat dit word ondersteun deur die handhawing van beendigtheid, iets wat kan beïnvloed word deur afgeneem estrogeenvlakke na behandeling.

Ek probeer om vroeg opstaan ​​meeste oggende te loop-loop. Ek vind dat dit help met my gewig beheer. Tussenposes het ek gratis gewigte of spanning bands ingesluit omdat my arms veel kon gebruik besig om. Ek was `n bietjie bekommerd om te betrokke te raak in hierdie soort oefening kry as gevolg van my vrees vir lymphedema. Hierdie studie pretty much gee my die pad wat voorlê. Dit beteken dat ek kon arms so mooi as Michelle Obama se ontwikkeling!

Kathy-Ellen