Aanvullings vir energie

Ja, maar die beste manier om meer energiek voel is om `n gesonde lewenstyl verandering te maak en uit te brei dat regimen met aanvullings net wanneer dit nodig is. Oefening gereeld, slaap goed, die bestuur van jou stres en `n gebalanseerde dieet kan `n lang pad om te gaan.

As jy nog wil aanvullings probeer, probeer natuurlike produkte genoem Adaptogens, wat help om die liggaam aan te pas by stres en verbeter fisiese en geestelike stamina. My gunstelinge sluit in die kruie Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius), Rhodiola (Rhodiola rosea), en die sampioen Cordyceps (Cordyceps sinensis). Wetenskaplikes glo dat Cordyceps veg moegheid deur meer doeltreffend te help die liggaam gebruik suurstof, veral tydens oefening. Sommige studies het ook getoon dat Rhodiola oefening prestasie kan verbeter, asook verminder stres veroorsaak moegheid, angstigheid en depressie. Mees onlangs, die Mayo Clinic berig dat kankerpasiënte wat 1000 mg van Amerikaanse ginseng daaglikse het vir 8 weke berig energievlakke wat twee keer so hoog as dié op `n placebo was.

Probeer hierdie natuurlike middels een op `n slag (met lewenstyl verandering) vir ten minste 6 tot 8 weke. En voor om iets te doen, sien jou dokter om te heers oor `n meer ernstige gesondheidstoestand.