Getinte arms in minute

Terwyl jy nooit sal vind ons liggaam snarking op voorkoming (Jy weet, daardie hele "muffin top, cankles" soort van negatiewe praatjies dat almal bring down), sal ons erken dat sommige dele van die liggaam meer as `n bietjie frustrerend kan wees. Case in point: triceps, dié hardnekkige spiere op die rug van die bo-arms wat graag up versag met elke verjaardag. Goed nie meer nie! Ons het `n fantastiese Verstevigende skuif, geen opstote nodig.

Dit Tricep uitbreiding oefening gebruik `n paar van die lig handgewigte na die spiere te rig. Jy sal onmiddellik voel `n bevredigende brand en die payoff is groot: Sterker, voed arms wat net voel (en kyk!) Awesome.