Begin vroeg om borskanker te voorkom

Wat kan ek doen om borskanker te voorkom? Ek is 24 jaar oud.

- Andrea, Alabama

Of sekere siektes kan manifesteer in jou dekades van nou af waarskynlik hang tot `n mate op wat jy doen om jou liggaam en gees by jou huidige ouderdom. Sommige ingrypings is eenvoudig, soos goed eet en om fiks. As `n algemene reël, in stand te hou `n dieet swaar in ongerepte vrugte en groente en vermy kalorie-digte geriefsvoedsel wat dikwels swaar verslawende en gelaai met `n aantal onbekende verbindings van verwerking. Oefening beteken nie altyd hardloop of gewig-opheffing, maar eerder die lewe in `n wyse wat die gebruik van jou liggaam vir alledaagse aktiwiteite beklemtoon - byvoorbeeld, die neem van die trappe in plaas van die hysbak by die werk, of fietsry of loop om te werk in plaas van ry. As jy die tyd om joga te doen, uit te voer, of selfs gewigte op te lig, dan sal al hoe beter.

Om kinders te hê, en moontlik borsvoeding, vroeg in die lewe het ook getoon beskermende teen die ontwikkeling van borskanker (en `n paar ander vorme van kanker) te wees.

Sodra jy `n ouderdom bereik wanneer screening belangrik word, deel te neem in die ritueel van jaarlikse mammogramme kan help in die opsporing van vroeë-stadium kankers (bv belastende kinders). Die neem van tamoxifen, `n estrogeen reseptor blokker, kan die koers van borskanker in vroue verminder by `n hoër risiko - byvoorbeeld, diegene wat `n familiegeskiedenis van kanker.

Ek hoop dit is genoeg om jou te voorsien met `n goeie begin!