Meisies wat meer vesel te eet in die gesig staar `n laer risiko van borskanker later

Tienermeisies wat kry baie vesel in hul dieet kan `n laer risiko van borskanker later in die lewe te hê, `n nuwe, groot studie dui daarop.

Die studie, gepubliseer aanlyn 1 Februarie in die joernaal Pediatrics, nie bewys dat vesel, self, help voorkom borskanker.

Maar navorsers het gesê dit bied `n paar van die eerste sterk bewyse dat vesel verbruik is gekoppel aan risiko van borskanker, en dit sinspeel dat die tienerjare veral belangrik kan wees.

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky

Vesel-ryke voedsel sluit groente, vrugte, bone en volgraan.

Die meeste verlede studies versuim het om `n korrelasie tussen vesel en risiko van borskanker te ontbloot. Maar in net die afgelope jaar, `n paar het voorgestel kan daar `n verband immers wees, volgens dr Kathleen Harnden, mede-outeur van `n hoofartikel gepubliseer met die studie.

"Hierdie nuwe bevindings voeg bewys dat vesel kan beskermende wees vir `n paar vroue, en dat veselinname op `n sekere tyd in die lewe kan belangrik wees," sê Harnden, `n hematologie-onkologie fellow by Duke University Medical Center in Durham, N.C.

Volgens Harnden, dit "maak sin biologies" wat veselinname tydens die tienerjare kan saak. "Dit is die tyd in die lewe wanneer die borste ontwikkel," het sy gesê. "Dit is ook wanneer die liggaam samestelling is die ontwikkeling."

Video: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews)

Liggaamsamestelling is belangrik, sy opgemerk, want vetsug is gekoppel aan `n verhoogde risiko van borskanker ná menopouse.

Die nuwe bevindinge is gebaseer op meer as 44.000 Amerikaanse vroulike verpleegsters wat meestal in hul 30s en 40s aan die begin van die studie was. Die vroue is ondervra oor hul dieet - en ander leefstyl gewoontes - terug na die hoërskool gaan. Oor die volgende 20 jaar, effens meer as 1000 vroue ontwikkel borskanker.

VERWANTE: 5 Natuurlike strategieë te help voorkom Borskanker

Algehele, die studie het bevind vroue wat meer vesel geëet het as jong volwassenes het `n laer risiko van borskanker. Diegene wat in die top 20 persent vir veselinname as jong volwassenes het nie was 19 persent minder geneig om die siekte as vroue ontwikkel in die onderste 20 persent.

Vroue met die hoogste veselinname as tieners het ook `n verlaagde risiko - 16 persent laer as vroue wat die minste vesel as tieners geëet.

Diegene vroue nie verteer groot hoeveelhede vesel, óf. Gemiddeld, was hulle naby aan die aanbevole hoeveelheid vesel vir vroue - 25 gram per dag.

Dit is moeilik om daardie vesel sluit, self, verlaag risiko`s vroue, het gesê Harnden. Die navorsers verantwoordelik vir `n aantal ander faktore - insluitende algehele dieet, die liggaam gewig en rook - maar dit is nog steeds moeilik om `n voordeel te skryf aan `n komponent van lewenstyl `n persoon se, het gesê Harnden.

Hoofnavorser Maryam Farvid, `n besoekende wetenskaplike by die Harvard Skool van Openbare Gesondheid, het saamgestem. Dit is deels omdat `n hoë-vesel kosse bevat baie ander voedingstowwe, het sy gesê.

Tog, Farvid bygevoeg, daar is baie redes om jou dieet te vul met vesel-ryke voedsel. Verlede studies het getoon dat vesel kan help verlaag die risiko`s van hartsiektes, diabetes en sekere kankers, het sy gesê.

Harnden het dieselfde punt. "Daar is so baie voordele vir die gesondheid van `n hoë-vesel dieet, is dit `n goeie verandering te maak," het sy gesê. "Almal kan baat vind."

En die jongste bevindinge, Harnden bygevoeg, beklemtoon die belangrikheid van vesel in kinders se dieet. "Jou styl is vir verskillende voedselsoorte, en jou idees van wat `n goeie dieet is, begin vroeg in die lewe," het sy gesê.

Sy het voorgestel gee jou kinders `n wye verskeidenheid van "kleurvolle" hele voedsel, insluitend baie van die vrugte en groente.

Dieselfde raad gaan vir volwassenes. "Eet die regte kos, nie te veel van dit, en maak dit grootliks plant-gebaseerde," sê Harnden.