Oefening voordele van die 8-week slim-down uitdaging

Die 8-week slim-down uitdaging is die ideale manier om uit `n fiksheidstoets insinking te kry en bly gemotiveerd. Maak `n verbintenis tot die uitdaging en jy sal wees op jou pad na `n beter liggaam - en beter gesondheid. Hierdie oefensessie segmente sal jy die regte mengsel van hart en krag opleiding te verbrand kalorieë en bou maer spiere gee. En die oefening voordele verder gaan as gewigsverlies - na aanleiding van hierdie oefening plan sal help om spanning te verlig, die verbetering van jou postuur, verhoog jou uithouvermoë, en jou vertroue te bou as jy in staat is om jouself te stoot om die grense is.

Maak gereed om resultate te sien! Hier is net `n paar van die oefening voordele wat jy kan verwag langs die pad:

• Twee weke = verhoogde energievlakke
• Vier weke = groter spiere krag lief die vermoë om te oefen vir langer periodes
• Ses weke = verbeterde spiere tone- afname in klere grootte
• Agt weke = groter spierkrag, uithouvermoë, en cardio capacity nuwe spiere definisie- bereiking van gewigsverlies doelwitte (tot 16 pond)

Jy sal nie net kyk groot, sal jy groot voel, ook. So waarvoor wag jy nog vir? Pick `n begin datum, en in net agt kort weke kan jy slim af en vorm up!

Terug te keer na die 8-week Slim-Down Challenge.

Vind meer uit oor ExerciseTV.