Hoekom kan `t i verteer vars vrugte en groente?
Beide vars vrugte en groente is hoog in onoplosbare vesel (ruvoer). Terwyl vesel is gewoonlik `n manier om te help reguleer ontlasting, sommige pasiënte het uiterste sensitiwiteit vir ruvoer en kan nie toelaat dat dit. Redes vir vesel onverdraagsaamheid sluit nonulcer dyspepsia- sommige vorme van prikkelbare derm-sindroom, waarin `n hoë vesel gas produksie kan verhoog en `n gevoel van bloating- en `n maag leegmaak siekte wat die maag verhoed die verwerking van voedsel behoorlik en kan lei tot gevoelens van volheid , slegte spysvertering, pyn, en soms, reflux.
Ek beveel aan dat jy `n gastroënteroloog om te bepaal of jy `n maag leegmaak siekte wat behandelbaar met medikasie of ander benaderings mag wees. Indien nie, gekookte vrugte en groente is makliker om te verteer vir die meeste individue. Verder, `n paar vrugte en groente, soos piesangs en tamaties, is laer in ruvoer en kan makliker vir jou om te verteer word. Ten slotte, ek raai eet vrugte en groente in klein hoeveelhede om te sien of dit verbeter verdraagsaamheid.
Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Digestive Health Centre.
- 7 Wenke vir hoe om te chow by `n braai as jy crohn`s het
- Hoe vesel help beheer hoë bloedsuiker
- Wanneer moet jy jou vesel kry?
- Top strategieë vir eet vesel met crohn`s
- Oplosbare teen Onoplosbare vesel vir IBS
- Hoe om meer vesel sluip in jou dieet
- Hoekom is vesel belangrik in spysverteringstelsel gesondheid?
- 10 Wenke vir `n beter spysverteringstelsel gesondheid
- Die regte dieet vir hartgesondheid
- Vul op vesel
- Gesonde eetgewoontes met crohn`s siekte
- Gedroogde vrugte vir hardlywigheid?
- 5 Val kos swaps om spysverteringstelsel pyn voorkom vir mense met UC
- Die detox dieet rou kos
- Kry vesel sonder oormatige gas
- Eet healthfully met IBS
- Die hart-gesonde voordele van vesel
- Pomp jou dieet, eet vir energie!
- Kan `n artisjok jou lewe red?
- Wat om te eet vir Crohn se siekte: wenke van `n geregistreerde dieetkundige
- Is ruvoer te rof vir crohn`s?