Natuurlike ontspanning tonikums

Kom ons dink-jou ontspan roetine is op herhaal: kamilletee, witwyn, so af en toe n glas rooi. Gelukkig, ons vaardig lesers is hier om jou te grawe uit jou groef-probeer blomme, kruie, en voedingstowwe wat jou sal help jy ontspan, nie gebaar jy slaap.

Vir angs ...
Probeer Passion. -Gayle Root

Knik off-nou ...
Melatonien is goed vir jou te help ontspan as jy nie kan slaap nie. -Debi Massie Brooks
noot dokter se: Neem 0,5-5 mg aanvullings.

Na `n rowwe dag ...
Sluk heilige basiliekruid-dit is die beste ding wat nog ooit as jy in `n funky bui. -Natalie Massenburg

Want die nood aan die slaap raak ...
Probeer valeriaan wortel, verkoop in kapsules en tee. Dit stink maar werk goed! -Cynthia Smyers Baco
noot dokter se: Neem 400-900 mg 30 tot 60 minute voor die bed.