Natuurlike aanvullings vir slaap

Natuurlike aanvullings vir Slaap

Die cliche oor moderne leefstyl veroorsaak stres is heeltemal waar nie. Dit stres lei dikwels tot `n gebrek aan slaap. Baie mense is verslaaf aan slaappille en kan net nie slaap `n knipoog sonder hulle. Slaappille kan maak dat jy slaap, maar hulle kom met hul eie stelle van newe-effekte. Herbal aanvullings aan die ander kant is ligter.

Video: How To Strengthen Nails With 9 Advices | 9 Advices to Naturally Care Nails From Inside And Outside

Natuurlike aanvullings maak jy sag slaap, maar moenie jou eie dokter nie en raadpleeg `n Ayurveda deskundige voordat enige plante. Dit is die mees bekende natuurlike aanvulling Vir Slaap;

kamille

kamille is nog `n plante deur bevolking goed aanvaar as gevolg van sy strelende vermoëns. Dit help in die vermindering van stres en ontspan die gees. Diegene wat ly aan slapeloosheid kan baat vind by kamilletee aangesien dit `n ligte kalmeermiddel. Maar min is allergies vir so het- kyk of jy ook allergies.

Wildeslaai

Die naam is `n wilde `maar hierdie blaarslaai is eintlik baie kalm. Dit verminder angs en rusteloosheid. Wild blaarslaai help ook in die genesing van hoofpyn en gewrigspyn. sy aanvullings geredelik beskikbaar is in die mark.

valeriaan

valeriaan het `n kalmerende effek so dit kan jou help om te ontspan na `n stresvolle, gejaagde dag en ook help om rustig slaap. Valeriaan is die mees dikwels gebruik word as `n alternatiewe medisyne vir slaaploosheid in die plek van hipnotika. Dit help in die slaap vinnig val en verhoog die kwaliteit van die slaap. Maar pasop, as te veel van dit kan jy ekstra energie te maak.

hoep

Die uittreksel van die vroulike blomme van hop werk goed as `n ligte kalmeermiddel. Dit help in die verligting van slapeloosheid en rusteloosheid.

Heilige Basil

Dit is een plante wat wyd teenwoordig in Indiese huise. Dit kalmeer die gedagte en verlaag ook depressie. Kapsules van heilige basiliekruid is ook beskikbaar maklik kan verteer word vir gehalte slaap.

passie blom

Video: Natural Health and your Brain

Dit is nie juis `n slaap-induserende plante, maar dit help nie in die vermindering van angs. Minder angs beteken `n kalm gees wat goeie slaap induseer. passie blom word algemeen gebruik in die maak van kruie slaap aanvullings.

Het jy al probeer een van hierdie natuurlike aanvulling Vir Slaap?

Jy kan ook graag lees