Quiz: is jy verslaaf aan suiker?

Is jou verhouding met suiker pretty much fyn, heeltemal uit veeg, of iewers tussen (sê, "Dit is ingewikkeld")? Ons throwback-styl quiz-uitgedink met die hulp van geregistreerde dieetkundige Ilyse Schapiro-sal jou help om uit te vind die antwoord.

1. Hoe gereeld jy eet of drink soet kos of drank (onder andere gemaak met no-kalorie versoeters)?
A) Een of twee keer `n maand, op die meeste. Ek is nie groot op lekkers.
B) Ek sal nagereg het `n paar keer per week, maar ek drink selde gereelde of dieet koeldrank.

Video: Golda Meir Interview: Fourth Prime Minister of Israel

2. Wat is jou tipiese ontbyt soos?
A) Roereiers met groente, avokado roosterbrood, of selfs oorskiet gisteraand se.
B) Griekse jogurt, hawermeel met vrugte, of `n smoothie.
C) Soet graan, `n muffin, of `n ontbyt koekie.

3. Hoeveel suiker of versoeter jy gewoonlik toe te voeg tot jou koffie?
A) Geen.

Video: The Dangers of Cigarette Smoking

4. Hoe dikwels gaan jy uit jou pad om iets te kry soet-soos stop by die winkel net om lekkergoed te koop?
A) Amper nooit.
B) Elke keer in `n rukkie, as ek `n gek drang na iets.
C) Dikwels-agtige, ten minste een keer `n week.

5. Het jy al ooit geheimsinnig eet soet kosse?
A) No. As Ek het nagereg, dit is deel van `n maaltyd of `n gebeurtenis met ander.
B) `N paar keer `n jaar het ek beslis voel soos poleer af `n klein bietjie van roomys op die rusbank by myself.
C) Ek gewoonlik wag om nagereg eet voordat ek alleen is, so ek kan regtig chow neer sonder dat iemand my oordeel.

6. Het jy wegsteek soet kosse om hulle later te eet?
A) No Waarom sou ek dit doen?
B) Gewoonlik nie. Maar as ek weet daar is net een meer stukkie Tannie Milly se ongelooflike pie links, kan ek `n paar dinge te herrangskik in die yskas tot dit moeiliker vir iemand anders te vind.
C) Yup, ek het `n stash van my gunstelinge om te geniet wanneer ek by myself.

7. Het jy al ooit magteloos voel in die voorkant van soet kosse of kos gemaak met verfynde meel, soos witbrood?
A) Selde. Dis net nie my ding.

Video: Six Eating Habits Leading To Anxiety And Depression | Anxiety Symptoms

8. Terwyl die buitekant, het jy jouself al ooit vertel dat dit die "laaste tyd" wat jy ooit sal eet soos hierdie?
A) Geen.
B) Ek het probeer om een ​​of twee keer in die verlede uit te sny suiker, maar ek het besef dit sou nie werk nie op die lange duur.
C) Ek vertel myself dat `n baie, en uiteindelik voel sleg as ek nie volg deur.

OK! Nou is dit tyd om jou telling te voeg tot. As jy het ...

Meestal as: Jy onsterflik kan wees.
Jy beslis nie verslaaf aan suiker. Trouens, dit klink asof jy prakties immuun teen die soet dinge geheel en al, wat maak ons ​​wonder of jy selfs menslike is is. Wat is jou geheim?

Meestal Bs: Jy en suiker is `n okay.
Baie geluk! Dit klink asof jy `n gesonde verhouding met suiker. Jy geniet soet dinge wanneer jy in die bui, maar nagereg nie jou lewe regeer. So moenie probeer om te sny terug-dit kan uiteindelik backfiring deur te verseker dat jy voel beroof. "Bederf jouself met `n klein ding per dag. As jy jouself toelaat dat `n mens behandel, sal jy nie voel soos jy mis te loop en jy sal minder geneig om drank te wees," sê Schapiro.

Meestal C`s: Jy is `n suiker monster.
Verslawing kan `n sterk woord, maar dit klink asof jy het `n ongesonde verhouding met suiker. In plaas daarvan om koue kalkoen op te hou, probeer om met `n dieetkundige om jou te help op die skaal terug op die soet dinge geleidelik (soos, deur die gebruik van net twee pakkies in jou koffie in plaas van drie, of doen nagereg drie keer per week in plaas van elke aand) . "As jy net sny dit uit, sal jy dink oor dit voortdurend en dit sal jou lewe hardloop," sê Schapiro.