Vyf gesonde nageregte wat actally beter Ontbyt

Inhoud

Gettyimages-178037788-piesang-roomys-anamaria63.jpg
Video: 3000+ common english words with british pronunciation
Gettyimages-171343011-gebraaide-perske-debbismirnoff_0.jpg
Blackberry-klip-vrugte-helder-uit-pietersielie-in-my-teeth_0.jpg
Video: dangers of pesticides, food additives documentary film

westend61 / Getty Images

As jy al ooit gewens dat die wêreld om saam te stem dat, ja, dit is heeltemal aanvaarbaar om af `n dubbel-fudge sundae vir ontbyt in plaas van Griekse jogurt en vrugte, eiers en roosterbrood, of hawermeel-goed, hou droom. Ten spyte van die hoop van jou innerlike 5-jarige, sal roomys nooit `n geskikte kos om jou dag te begin.

Tog, dit beteken nie dat alle nageregte moet buite perke in die oggend wees. Trouens, die volgende keer wat jy wakker iets soet drang, wil ons eintlik aanbeveel probeer een van hierdie skoon lekkernye vir ontbyt.

1. vrugtige sagte dien

gettyimages-178037788-piesang-roomys-anamaria63.jpg

Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

anamaria63 / Getty Images

Dit is duidelik dat, ons praat nie van `n ginormous koppie jogurt-winkel dinge wat opgevoerde met gebreekte koekies en Gummy dra. Maar tuisgemaakte piesang sag dien (jy weet, bevrore piesangs wat geslaan in die voedselverwerker tot romerig) bedek met gekapte neute en sade, vars vrugte, en `n paar gekerfde klapper? Dit is `n heeltemal wettig manier om jou dag te begin.

2. Geroosterde groente met die werke

gettyimages-171343011-gebraaide-perske-debbismirnoff_0.jpg

debbismirnoff / Getty Images

Sodra die naweek rolle om, kyk na die afvuur van die rooster in plaas van breker uit die wafel yster. Warm, gekarameliseerde perske helftes of pynappel spiese is feitlik smeek om aangevul word met Griekse jogurt of klapperroom, gebreekte neute, en `n afstof van kaneel.

3. Avokado sjokolade poeding
Die rou voedsel gunsteling het `n nagereg gereelde op die skoon eet blog kring vir die jaar. Maar met alles wat `n gesonde vet, vesel, en antioksidante, dit maak vir `n superfilling ontbyt ook. Van die miljoen variasies daar buite, kan hierdie een die beste te wees, aangesien die geniale byvoeging van grondboontjiebotter sluip in sommige proteïen.

4. Apple of bessie helder

BlackBerry-klip-vrugte-helder-uit-pietersielie-in-my-teeth_0.jpg

Video: Dangers of Pesticides, Food Additives Documentary Film

Pietersielie in my tande

As jou skerp bolaag is gladgeskeer dink volgraan in plaas van wit meel en `n minimale versoeter-daar is geen rede waarom jy moet nie oorskiet van nagereg gisteraand se vir ontbyt eet. bo dit net met `n skeppie van proteïen verpak jogurt of maaskaas om dit `n paar uithouvermoë gee.

5. Rou donut gate
Dit is basies `n ander naam vir die gedroogde vrugte en neute energie balle. Maar donut gat klink soveel meer heerlike en ontbyt-y, reg? Pop `n paar op hul eie as jy nie `n groot eetlus het, of `n paar van hulle met `n klapper melk latte vir `n skoon neem op koffie en donuts.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante