5 Ontbyt boosters vir foutloos vel

Voel soos-pampoen verweef kos is oral waar jy vanjaar draai? Wat dalk nie so `n slegte ding wees. Volgens Ellie Krieger, geregistreerde dieetkundige en Simple adviserende raadslid, een van die beste oggend etes is pampoen speserye hawermeel. "Ek sal net `n paar geblikte, fyn gemaak pampoen - dis `n groot bron van vitamien A - en net roer dit in [die hawermeel] met `n paar neutmuskaat en kaneel en `n bietjie esdoringstroop," sê sy. "Dit ruik soos pampoen pastei, dit is lekker, en dit is heelgraan."

Krieger, bekend vir haar gesonde en heerlike ete opsies, verduidelik ook hoe om jazz `n smoothie vir `n beter vel. "Ek gewoonlik plaas `n baie ryp piesang in daar," sê sy. "Jy weet wanneer piesangs kry té ryp? Sny hulle saam vries hulle, hou hulle in jou smoothie, en dan kan jy nie enige ekstra suiker nodig. "

Vir meer slim ontbyt idees wat jou gelaatskleur sal verbeter en kry jou dag af tot `n gesonde begin, kyk na die video hierbo.