Kan dieet koeldrank oorsaak gewig op te tel?

Kan jy gewig van dieet koeldrank kry?

- Eva, Texas

Sommige navorsers glo dat `n dieet koeldrank whets die aptyt vir soeter kosse, en wanneer hulle dit drink nie, mense dus uiteindelik eet meer lekkers. Die idee dat `n dieet koeldrank veroorsaak gewigstoename nog nie ten volle bewys. Studies toon nie dat diegene wat dieet natron verteer nie soveel gewig op te tel as diegene wat gereeld, suiker-versoete gaskoeldrank verbruik.

Ek is nie oortuig dat dieet koeldrank veroorsaak gewigstoename, en Ek het dit beveel as iemand dring aan op drink soda. Natuurlik, die beste vloeistof is water omdat die liggaam nodig het en dit het geen kalorieë. Probeer sprankelende of gegeurde water, water met suurlemoen, onversoete koue tee, en koue koffie sonder room of suiker. Tee en koffie kan dehidrerende wees, egter, en as jy suiker en melk by te voeg, sal hulle kalorieë by jou dieet. Onthou ook dat sappe het kalorieë - soms soveel as suiker-versoete gaskoeldrank.

Daar is `n hipotese dat die drink jou kalorieë gewigstoename kan veroorsaak omdat die brein nie die kalorieë registreer asook dit doen soliede kalorieë, en so beland jy eet meer voor jy voel vol. Hierdie siening is wat verband hou met `n beter wetenskaplike data as die hipotese dat dieet koeldrank whets jou aptyt vir lekkers en een of ander manier maak jy meer suiker in die lang termyn te eet.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Weight Centre.