5K suksesverhale

Hoekom doen die vroue lyk so selfversekerd en gelukkig? Hulle opgelei vir hul eerste 5-k ras en is nou in plat-maag veg vorm (Gaan uit loop om hardloop in net 30 dae!). Hier is hul triomfantelike stories:

Heather Watkins, 34 // Suwanee, GA
Hoogte: 5`7 "
Gewig verloor: 53 pond
Hoekom ek opgelei vir `n 5-K: Ek was moeg van oorgewig en `n obsessie met bekommernis daaroor. Ek het by Weight Watchers, maar ek het geweet ek nodig het om te oefen.
My grootste stryd: Opstaan teen 04:45 elke oggend op te lei. Ek moes dit eerste ding om te doen, want my dae was besig.
Wat het my gemotiveer: Plaas oor my opleiding op Facebook en Twitter.
Die payoff: Voel goed en weet dat ek enigiets wat ek sit my gedagtes te kan doen. Teen die einde van 2011, het ek `n totaal van vyf 5-Ks hardloop, en in Maart 2012, het ek `n halfmarathon.

Tammy Kronebusch, 35 // Winona, MK
Hoogte: 5`5 "
Gewig verloor: 26 pond
Hoekom ek opgelei vir `n 5-K: Ek was moeg van die verkryging en verlies dieselfde gewig. Om dit af te hou, het ek geweet ek moes `n oefening Ek geniet vind. Ek wou ook gesond vir my kinders te wees.
My grootste stryd: Dit vind van tyd op te lei. Ek moes workouts soos aanstellings te skeduleer.
Wat het my gemotiveer: Wetende dat ek gaan hê om te wys op die beginspan. Ek het vriende wat ek was opleiding en ek wou om voorbereid te wees.
Die payoff: Ek loop nou langer afstande, en my kinders is leer dat oefening is `n belangrike deel van algemene gesondheid.

Rene Dunne, 31 // Palm Bay, FL
Hoogte: 5`5 "
Gewig verloor: 40 pond
Hoekom ek opgelei vir `n 5-K: My man en ek is keelvol vir ons ongesonde leefstyl. Ons het albei gerook en was sowat 40 pond oorgewig.
My grootste stryd: Die pyn van om uitasem was verskriklik. Maar ons gedruk op, stadig toenemende ons afstand.
Wat het my gemotiveer: Opleiding met my man. Ons gestoot mekaar te hou met dit op moeilike dae.
Die payoff: Ons het vasgestel op die pad na `n leeftyd van `n gesonde lewe. My man verloor ook 40 pond, en ek is by verre gelukkiger as ooit.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante