6 Redes gewig watchers is die gewildste dieet ooit geskep

Deur Brianna Steinhilber

Jean Nidetch, stigter van Weight Watchers, gesterf in haar huis op Woensdagaand op die ouderdom van 91, volgens `n verklaring deur die maatskappy.

Een keer `n kompulsiewe eter vasgevang in die siklus van yo-yo dieet, die oorgewig verblyf-at-home ma het sakevrou uiteindelik werp meer as 70 pond deur die uitvoer van weeklikse ondersteuning vergaderings met `n groep van ses vriende in haar huis. Hierdie groep het vinnig gegroei en teen 1963, Weight Watchers, waarskynlik die mees bekende dieet tot op hede, is gebore.

Meer as 50 jaar later en die gesig gestaar met `n steeds groeiende lys van deelnemers in die gewigsverlies ruimte, Weight Watchers voort om konsekwent rang as `n top-gegradeerde dieet. In die mees onlangse dieet ranglys van VS Nuus World Report, die program het die eerste plek in drie kategorieë: Beste gewigsverlies dieet, Best Kommersiële Diet Plan, en die maklikste Dieet om te volg.

Nidetch nie net verloor 72 pond, maar sy het die gewig af vir meer as 50 jaar, met `n gewig in by dieselfde 142 pond in 2011 as sy in die 1960`s het die New York Times berig. Dit is duidelik dat die motiverende leier wat die belangrikheid van die aanspreek van die emosionele aspek van gewigsverlies erken was op iets. So wat presies maak Weight Watchers so `n suksesvolle dieet plan? Hier is ses redes waarom die gewilde dieet die toets van die tyd deurstaan ​​het:

1. Dit is maklik om te volg. Weight Watchers opgeklaar dieet verwarring deur mense `n eenvoudige puntestelsel wat is maklik om te gebruik en meester.

2. Die plan is buigsaam. Een van die mees aanloklik aspekte van die dieet is dat geen kos is buite perke. In wese is, kan jy eet wat jy wil, solank jy bly binne jou daaglikse punt toekenning.

Video: U.S. Economic Collapse: Henry B. Gonzalez Interview, House Committee on Banking and Currency

3. Jy kry baie ondersteuning. Die in-persoon vergaderings wat die dieet plan is gestig op voortgaan om `n steunpilaar van die program wees. Weeklikse vergaderings, online forums, dan sal jy lewe een-tot-een afrigting is deur iemand wat in jou skoene was, verloor gewig, en hy het dit af.

4. Jy kan kul en nog steeds gewig verloor. Die dieet is prakties in die sin dat dit erken dat almal genoeg van elke nou en dan. Jy kan geniet koek by `n verjaardagpartytjie of `n burger by `n braai en nog werp pond, maar wat jy nodig het om daardie indulgences uit te balanseer met gesonder kos.

5. Dit is gewoontevormend. Die program leer jou om sekere punt waardes vereenselwig met elke voeding - gesonde produkte horlosies in op die lae kant van die skaal, terwyl `n Whopper van Burger King sy naam verdien met `n stewige 14 punte prys. Terwyl hy op die oppervlak is dit `n spel met getalle, onbewustelik jy leer om te bepaal watter kosse moet geëet word in oorvloed, en watter is af en toe splurges.

6. Dit het verander met die tye. Die dieet gaan voort na bo kaarte, want dit hou self betrokke, met inagneming van nuwe wetenskap, veranderinge in die mark en tegnologie, en waar dieet tendense gaan.