8 Weird nuwe workouts

Video: CATCHING EXERCISE BALLS with MAGNUS EFFECT from STADIUM ROOF!

Fiksheid was nog altyd `n bietjie dom was, wanneer jy daaroor dink. In die geskiedenis, sou ons klippe gooi so ver as moontlik of hou `n groot stok en probeer om `n ander man getref af van `n perd. Nou is dit gloei-stok Zumba op branderplanke met honde. OK, nie heeltemal-maar ons voortgaan om nuwe, pret, kreatiewe maniere om ons liggame te beweeg vind. By die IDEA Wêreld fiksheid Konvensie die afgelope naweek, het ons gesien en probeer die mees vindingryke, coolste workouts rond. Hier is agt van ons gunstelinge.

Drum fiksheid (Drums Alive, Pound)
Pond medisyne balle, die vloer, en jou stokke in die lug tydens aerobiese dromme klasse soos Drums Alive en pond. Die klasse te kombineer ritmiese dromme met tradisionele beweeg soos Squats, lunges, en sit-ups, vir `n arm gefokus full-body workout. Dwarsdeur IDEA, die instrukteurs by Drums Alive is versamel skare met hul dromme demonstrasies.

Video: I React to Weird Random Comments

Video: Cool Back To School Supplies You Need To Try! Ft. AlishaMarie & Natalies Outlet

Video: 8 COOLE ZTRINGZ TRUCJES LEREN! [Fidget Spinner, Eiffeltoren, Parachute en meer] ♥DeZoeteZusjes♥

Probeer dit as: Jy het `n laer-liggaam pyn (aangesien baie klasse kan verander word, sodat jy sit die hele tyd), jy sterf vir Michelle Obama arms, of jou gunsteling Beatle is Ringo.

[Sidebar]

Bollywood dans (Doonya, Masala Bhangra)
Sommige dansklasse nie ons veel van `n oefensessie gee. Doonya was nie so `n klas. Na 15 minute van Twirling en pomp soos `n Hollywood ster was ons asemhaling as swaar as ons sou terwyl hy loop `n 10K ras. As jy wil Zumba, jy is dit verskuldig aan jou-buit skud self te probeer Doonya of Masala Bhangra. Terwyl ons huiwerig om hoofstroom Indiese dans insluit in `n storie van "vreemde" workouts (want ons besef dit is nie regtig vreemd-net nuut vir sommige mense), gekies ons om dit in te sluit ten einde die woord versprei oor hierdie pret fiksheid klasse en DVD`s.

Probeer dit as: Jy is lief vir Zumba, jy `n obsessie met Bollywood, of jy net wil om te dans.

Maar ek
Onthou die eerste keer dat jy pynappel pizza gehad? Buti is `n soort van soos dit. Hierdie kombinasie van joga, Pilates, pliometriese, en stam dans heeltemal moet nie werk nie, maar wel. Stel jou polsende jou heupe terwyl in brug inhou, pomp jou buit in afwaartse hond, en alle vorme van ander draaiende en draai wat die beste gedoen in die privaatheid van `n mens se sitkamer. "Buti" beteken "die kuur vir iets weggesteek of geheim gehou," en stigter Bizzie Gold sê die praktyk sal "die transformasie van die manier waarop jy voel oor jouself en jou liggaam." Dit het ons voel `n bietjie dom, maar dan weer, ons het probeer dit in `n kamer vol mense by IDEA ... jammer oor wat, onskuldige omstanders.

Probeer dit as: Jy vind joga "vervelig," of wat jy wil sexy te voel in jou eie vel

Branderplank / stand-up paddleboard joga (Surfset fiksheid, Ocean Joga)
Navigeer en stand-up paddleboarding het sy pad na die land droog gemaak. On-grond borde stel bo destabiliserende toestelle, sodat hulle waggel en beweeg soortgelyk aan `n werklike raad oor water. Ons nou sien joga op hierdie toestelle, wat `n hele nuwe stabiliteit uitdaging om jou praktyk bring. Op IDEA, pro surfer Laird Hamilton het die nuwe Oseaan Joga Raad, wat sal kom om gimnasiums vir klein-groep klasse in die komende maande.

Probeer dit as: Jy is `n toegewyde yogi op soek na `n nuwe uitdaging / eksperiment, wil hê jy moet wees "in" op die nuutste tendens, of jy wil `n beter balans.

Parkour
Vir die oningewydes, is parkour soms genoem "stedelike gimnastiek," en behels prestasies soos hopping oor mure, gly af relings, en skiet deur vensters voete-eerste. Ek gee toe dat parkour al sedert die 1980`s, maar ons het `n groot oplewing die afgelope tyd gesien het. Parkour gimnasiums, parkour klasse, en selfs `n Parkour fiksheid Spesialis Sertifisering is almal uitleen legitimiteit aan die sport. Op IDEA, die Parkour Generations stand was die grootste treffer van die ekspo, as afrigters uitgevoer handstande, kelders, en draai.

Probeer dit as: Jy het klas `n beginner se aan u beskikbaar (dit is belangrik om die basiese beginsels te leer, soos die regte manier om te val), jy het `n agtergrond in gimnastiek, of jy wil jou 16-jarige seun te dink jy koel is.

Flirterend dans fiksheid (Behaagzier Girl fiksheid, Vegas Stiletto fiksheid)
"Wys jou geld! Nou gooi it up! Nou gryp dit soos jy dit nodig het! "Gerespekteer trainer Mindy Mylrea skree om `n kamer van 100 vroue van alle vorms, groottes en ouderdomme by idee. Dit is behaagzier Girl fiksheid, wat ontplof regoor die land in die afgelope jaar. As feministe, voel ons effens stryd oor die feit dat ons dink dit is soveel pret. Deel van die sjarme is dat dit flirty sonder om te voel vuil. Jy kan doen `n paar shimmies, seker, maar die klasse stop kort van enigiets R-rated. Die choreografie is ook geneig om makliker as ander fiksheid klasse wat ons probeer wees. Dit gesê, as jy iets wil spicier, sal jy sekerlik liggaam vertroue met Vegas Stiletto fiksheid, die wen "show girl oefensessie."

Probeer dit as: Jy is vreesloos, wat jy nodig het `n prettige bachelorette party idee, jy is lief vir om te dans, of jy verloor `n weddenskap.

binnenshuise Roei
Roei brand net soveel kalorieë as hardloop, maar het `n laer vlak van waargenome inspanning. Vertaling: Dit voel makliker. Teken ons! Die nuwe golf van roei klasse versprei oor groot stede neem die verveling uit sit en roei weg vir 40 minute deur vooraanstaande n interval oefensessie soortgelyk aan Spinning. Op die IndoRow klas by IDEA, pro roeier Josh Crosby verdeel elke ry in spanne wat in `n aflos-wit toeter gejaag teen mekaar, hollering, en algemene chaos. Roei is ook `n goeie aktiwiteit te begin met as jy `n beduidende gewig te verloor. Dis makliker op die gewrigte as staande oefening, en omdat die meeste swaar mense het `n sterk bene, sal roei se been fokus beteken jy redelik goed op dit uit die kolf wees.

Probeer dit as: Jy wil `n full-body cardio oefensessie, of jy soos binnenshuise fietsry klasse.

Jungshin (Jungshinfitness.com)
Twee woorde: swaard oefensessie. Hierdie hele liggaam martial-kuns geïnspireer klas gee jou `n krag en aerobiese oefensessie in een, soortgelyk aan wat jy van `n liggaam bar roetine-maar met behulp van `n hout praktyk swaard sal kry! Die kronkel bewegings is fantasties vir die kern van jou. En het ons genoem jy speel met `n swaard?

Probeer dit as: Jy wil `n geruk kern, en jy dink swaarde is awesome.


Watter sal jy soek na? Laat ons weet in die kommentaar afdeling hieronder.