kedlaguru.bid

Klop, bang, en Bongo weg stres

Wanneer bestuurders op Wesbury Verenigde Metodiste Aftrede Gemeenskap in Meadville, PA, gevra 112 van hul werknemers `n ontspannings dromme en musiek-up klas onder die dekmantel van werknemer verryking neem, deelnemers gemor. Nog 6 weke later, werkers berig gevoel meer energiek en minder depressief en kwaad. (Die "klas" was regtig `n studie.) "Ons is ritmiese organismes-uit ons hartklop van ons asemhaling om ons hormonale siklusse. Wanneer ons ritmes te skep, dit resoneer met ons liggame," sê studie skrywer Barry Bittman, MD, `n neuroloog en mediese direkteur van Meadville se Mind-Body Wellness Center. En ervaar dromme ritmes ons verbind met ons feelings.Drumming-op `n kastrol of die ou bongos jy by die huis-kan stres verminder, maar die bywoning van `n dromme sirkel met `n opgeleide fasiliteerder kan beter wees. Om een ​​te vind, maak seker jou plaaslike koerant.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Die een ding wat jy moet doen voor aftredeDie een ding wat jy moet doen voor aftrede
Joga vir `n beter gesondheidJoga vir `n beter gesondheid
5 Maniere om gesond te bly, terwyl die werk van die huis af5 Maniere om gesond te bly, terwyl die werk van die huis af
Trauma sorg werkers in gevaar vir `deernis fatigue`Trauma sorg werkers in gevaar vir `deernis fatigue`
Die wonderlike voordele van musiekterapieDie wonderlike voordele van musiekterapie
Musiekterapie vir pynbeheerMusiekterapie vir pynbeheer
Musiek kan die `wrede beast` van post-op pyn te verligMusiek kan die `wrede beast` van post-op pyn te verlig
Die gesondheidsrisiko`s van musiek: herhalende spanning en pynDie gesondheidsrisiko`s van musiek: herhalende spanning en pyn
Stormagtige Maandag? Nie so vir betrokke werknemersStormagtige Maandag? Nie so vir betrokke werknemers
Jou rug is lief vir BachJou rug is lief vir Bach
» » Klop, bang, en Bongo weg stres