6 Smoothies vir jonger lyk hare en gloeiende vel

Inhoud

Tropical_turmeric_cleanser.jpg
Video: red tea detox
Papaya_sunrise.jpg
Radiant_cooler.jpg
Pineapple_mojito.jpg
Kiwi_berry_glow.jpg
Southern_charm.jpg

Lindsey Johnson

Dit is geen geheim: Eet `n dieet hoog in plant-gebaseerde hele voedsel bevorder gloeiende vel, sterker naels, en gesonder hare. En wat nie meer van daardie hê? Die goeie nuus is dat jy al drie met `n daaglikse groen smoothie kan verbeter.

Gelaai met vrugte en gesonde vette wat jou vel regenereer van binne na buite, hierdie smoothies van Eenvoudige Green Smoothies sal hernu, verfris, en blaas jy sluk nadat sluk. Onthou net, as met al die groen smoothie, gebruik ten minste een bevrore vrugte van elke resep om dit `n koue groen smoothie te maak.

Tropiese Borrie Cleanser

tropical_turmeric_cleanser.jpg

Lindsey Johnson

Hallo pragtig! As jy op soek is na voed en jou vel te beskerm teen sonskade, dan is hierdie pynappel-borrie versnit is perfek vir jou. Pynappel het baie vitamien C, wat `n mooi groot rol in die ondersteuning van die vorming van kollageen en algehele vel tekstuur speel. Borrie is `n groot pyn verligter, maar dit is ook bekend om te help verminder rooiheid in die vel wat veroorsaak word deur inflammasie. En as dit was nie genoeg om te maak jy doen `n gelukkige dans, met behulp van boerenkool in jou groen smoothies voeg `n groot anti-oksidant hupstoot.

(Maak 2 porsies)

bestanddele
2 c boerenkool, stingels verwyder
¼ k koljander
2 c onversoete klapper water
2 c gekapte pynappel
1 c gekap mango
Sap van ½ suurlemoen
½ teelepel borrie

rigtings
1. BLEND die boerenkool, koljander, en klapper water tot glad.
2. Voeg die pynappel, mango, suurlemoensap, en borrie en meng weer.

papaja Sunrise

Video: Red Tea Detox

papaya_sunrise.jpg

Lindsey Johnson

Laat jou hare vloei wanneer jy sluk op hierdie mooi min drink by sonsopkoms op jou gunsteling strand (of by die huis in jou kombuis, fantaseer van daardie droomvakansie). Met oranje en papaja, sal jy `n ekstra dosis van vitamien C, wat `n groot vir jou vel en jou hare is te kry. Te min vitamien C in jou dieet kan lei tot hare skade. Hierdie groen smoothie combo sal help om die bloedsomloop in jou kopvel en maak jou haarfollikels ekstra gelukkig.

bestanddele
2 c spinasie
2 c onversoete klapper water
1 lemoen, geskil
1 c gekeurde, geskil en gekap papaja
1 c aarbeie

rigtings
1. BLEND die spinasie en klapper water tot glad.
2. Voeg die oranje, papaja, en aarbeie en meng weer.

Radiant Cooler

radiant_cooler.jpg

Lindsey Johnson

Net een koppie aarbeie het 149% van jou daaglikse aanbevole hoeveelheid vitamien C, wat help om op te kikker en te versterk jou vel. Die waatlemoen en perskes te vul die aarbeie, maak dit die perfekte verversings swembad. Net nie vergeet nie jou papier sambreel strooi!

bestanddele
2 c spinasie
2 c gekap waatlemoen
1 c gesnyde perskes
1 c aarbeie

rigtings
1. BLEND die spinasie en waatlemoen tot glad.
2. Voeg die perskes en aarbeie en meng weer.

pynappel Mojito

pineapple_mojito.jpg

Lindsey Johnson

Ons glo in die deel van jou skoonheid geheime. `N goeie manier om jou vriende te stel om jou natuurlike skoonheid regimen is om `n party te hê. In plaas van cocktails, sweep `n groot kruik van hierdie groen smoothie. Met die sappige, natuurlike soet pynappel, jy het `n hoë dosis van mangaan, wat is `n mineraal wat noodsaaklik is vir been en kraakbeen vorming en gesonde vel. Moenie vergeet om die druk van kalk!

bestanddele
2 c boerenkool, stingels verwyder
¼ k vars kruisementblare
2 c onversoete klapper water
3 c gekapte pynappel
Sap van 1 lemmetjie

rigtings
1. BLEND die boerenkool, kruisement, en klapper water tot glad.
2. Voeg die pynappel en lemmetjiesap en meng weer.

Kiwi Berry Glow

kiwi_berry_glow.jpg

Lindsey Johnson

Dit gloei smoothie het `n tropiese tang plus `n wenk van kruisement wat help verlig spysvertering en spoel gifstowwe deur die vel. Kiwivrugte is gelaai met vitamien C en anti-oksidante, wat die vel ferm te hou, help voorkom plooie, en is ideaal vir gesonde bene en tande. Pssst ... het jy geweet kiwi vel is heeltemal eetbare? Yep. Net skrop die vel met `n veggie borsel om dit mooi en skoon te kry en gooi dit in jou blender vir `n ekstra hupstoot van vesel en voeding.

bestanddele
1½ c spinasie
½ k vars kruisementblare
2 c onversoete klapper water
2 c dorings
2 kiwivrugte, gehalveer

rigtings
1. BLEND die spinasie, kruisement, en klapper water tot glad.
2. Voeg die dorings en kiwivrugte en meng weer.

Suider-Charm

southern_charm.jpg

Lindsey Johnson

Niks is meer Southern as `n smoothie met Collard setperke. Spanspek is bekend om te help met aknee en plooie. En wortels, gepak met baie van vitamien A, nie net help kollageen regenereer (jou vel se ondersteuningstelsel) maar ook betakaroteen om jou visie te ondersteun.

bestanddele
2 c Collard setperke
1 c water
1 c gekap spanspek
2 c gekap mango
½ k gekapte wortels
½ k gekapte pynappel

rigtings
1. BLEND die Collard setperke, water, en spanspek tot glad.
2. Voeg die mango, wortels, en pynappel en meng weer.

Lief vir hierdie resepte? Hoe gaan dit met 94 meer ?! Bestel jou kopie van Eenvoudige Green Smoothies: 100 + Tasty resepte om gewig, Wins Energie verloor, en voel goed in jou liggaam vandag!

Deel op sosiale netwerke:

Verwante