8 Kruie en speserye wat jy moet bydra tot jou smoothies

Ja, is groen smoothies vol-voedingstof gelaai vrugte en groente, maar voeg `n ekstra hupstoot via kruie en speserye beteken dat jou daaglikse drankies sal dubbel-time werk. Kruie is smaakvol, tree as `n natuurlike filter vir jou liggaam, en is oh-so-reiniging. Jy sal wil hê om te eksperimenteer met die toevoeging van kruie in jou groen smoothies, en dit is die beste om klein te begin met net `n takkie of twee te vind wat goed is in jou smaak. As jy nog meer van `n kick wil, kan `n bietjie van speserye `n smoothie te omskep in `n verrassing in sekondes. Tog is die aangename smaak is nie die enigste voordeel van hierdie super speserye-hulle al pak `n kragtige gesonde punch wat hou ons terug kom vir meer.

Kyk bietjie na hierdie top kruie en speserye wat jou smoothie bestanddeel lys moet maak:

1. Basil
Basil het `n warm geur wat sal versterk jou groen smoothies en versterk jou niere. Die niere speel `n belangrike rol in die verwydering van afvalprodukte en gifstowwe uit jou bloedstroom, soos dié wat van `n dieet wat hoogs verwerkte voedsel sluit. Die beste deel is dat basiliekruid is maklik om te groei by die huis deur óf plant dit in jou tuin of die aankoop van `n klein basiliekruid plant te verlaat op jou kombuistoonbank.

2. Cilantro
As jy op soek is na `n verfrissende citrusy geur aan jou volgende groen smoothie, probeer koljander. Hierdie plante is bekend vir `n verskeidenheid van voedingstowwe, maar sy vermoë om te bind aan giftige swaar metale en verwyder hulle uit ons liggame is wat maak dit `n rawkstar in ons oë.

3. Mint
Die magtige ment help met gifstof opbou, wat kan voorkom in die maag en kolon wanneer onbehoorlike vertering plaasvind. As jy op soek is na strelende verligting van krampe, opgeblasenheid, of hardlywigheid, kruisement is die plante wat jy wil byvoeg by die mengsel.

4. Pietersielie
Pietersielie is `n ander plante met `n kenmerkende geur wat kan verlevendiging enige groen smoothie met `n vars en lig kruidagtige smaak. Daar is drie hoof filters in die liggaam-die blaas, niere en lewer-en pietersielie is hier om hulle almal te help in die ontgifting proses. Pietersielie spesifiek gerig op enige opbou in hierdie filters en help spoel dit uit die liggaam.

5. Ginger
Hierdie genesing wortel het `n sterk byt, so begin klein. A 1/4 duim stuk is sowat 1 teelepel gerasperde, en `n 1/2 duim stuk is sowat 2 teelepels gerasperde. Ginger help met naarheid, gas, en inflammasie. Ons beveel die gebruik van vars gemmerwortel vir jou groen smoothies, hoewel fyn gemmer kan werk in `n knippie.

6. Borrie
Bekend as die Koning van alle speserye vir sy moontlike rol in natuurlike genesing (dit is eintlik bewys aan artritis pyn te verlig en kan help om te verhoed dat Alzheimer se siekte), borrie is `n bewaarder en moet gebruik word wanneer jy dit nodig om seer te verlig en inflammasie te verminder.

7. Kaneel
Kaneel is `n groot immuniteit booster en bevat beide kalsium en yster. Sy warm reuk is bekend dat `n baie energie effek op die gees het.

8. Grond Red Pepper
Grond rooi peper is intens kragtige en voeg `n pittige skop om jou groen smoothie, so gebruik dit spaarsamig. Dit verhoog ook jou sirkulasie, toere aan jou metabolisme, en randstene jou aptyt.

Video: How to prepare a liquefied aloe vera to purify the liver and burn fat | Natural Health

Probeer dit: Begin hierdie een eenvoudige gewoonte om te spring begin `n gesonder liggaam, `n gelukkiger hart, en `n lewenstyl wat jy liefhet!