Nuwe jaar se resolusie: vriendelik wees teenoor jou liggaam

As `n aanlyn-redakteur en skrywer, my werk noodwendig behels my rekenaar - en terwyl ek my werk, sit op `n sleutelbord hele dag laat my en baie van my kollegas moeg, geboë oor, en kla van pyne en skete. So was ons almal opgewonde toe as `n vakansie geskenk aan sy hardwerkende personeel, Everyday Health in `n span van stoel massage gebring. Toe dit my beurt, ek gelukkig gered die artikel wat ek is redigering en op pad na die konferensie kamer waar die massering terapeute opgerig het hul toerusting vir die dag. Nadat ek in die stoel geklim en geposisioneer myself face-down, een van die vroue het begin werk aan my Achy terug, stywe skouers, en stywe nek. As sy ingedruk met al die verrassende krag in haar klein raam, het ek bewus geword van iets wat ek gewoonlik ignoreer gedurende die werksdag. Vir diegene 25 hartseer-al-te-kort minute, het ek wakker geword van die feit dat ek `n liggaam - wat my vel is bedek spiere, vet, organe, bene en bloed, al neurie, aktief, en die lewe.

Wat ondervinding het my laat dink oor ons liggame en hoe maklik dit is om hulle meeste van die tyd ignoreer. Of ons `n werk te hou, die versorging van kinders, besturende n huis, of doen enige ander noodsaaklike daaglikse aktiwiteit, dis al te dikwels te lewe in ons koppe as ons dink oor die manier waarop gedoen wat ons nodig het om done.But kry ons liggame bestaan, en hulle wil goed behandel. Hulle wil om hom te versadig gesonde kos, uitgeoefen dikwels, rus wanneer dit nodig is, en miskien selfs die geleentheid massering gegee. Met ander woorde, jou liggaam nodig het soveel sorg en aandag as jy wil gee om enige ander kosbare voorwerp wat jy besit.

Hoe werk dit pas in Nuwejaarsvoornemens? Op hierdie tyd van die jaar, baie van ons besluit eens en vir altyd tot `n beter eet, gewig te verloor, ophou rook, begin oefen meer - net om alles wat ry en vasberadenheid val moet stukke die oomblik wat ons eet `n onbeplande stuk sjokolade koek, slaan `n nagtelike oefensessie, of die lig na `n ete. Gefrustreerd en teleurgesteld, kan jy jouself vertel, "OK, ek sal wag tot volgende jaar." Maar ons leef in ons liggame 365 dae per jaar, en daar is niks magic oor Nuwejaarsdag as `n kans om slegte gewoontes te verander. Jy kan die besluit maak om beter vir jou liggaam elke dag, en elke dag is `n nuwe begin, of dit nou 1 Januarie of 13 Mei of 2 November.

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

So vir Dag hierdie Nuwejaarsdag - en vir al die dae wat kom - ek besluit om meer aandag te skenk aan my lyf en sy behoeftes, en behandel dit met die sorg en respek wat dit verdien. Hoe gaan dit met die res van jou?

Video: Week 6

Beste wense vir `n gelukkige en gesonde Nuwejaar!