kedlaguru.bid

Sal spin klas ruïneer jou seks lewe?

Kry 3 wenke oor hoe om fiets veilig so jy hoef nie pelviese pyn of beserings

As jy lief is fietsry, luister up: In `n onlangse studie het bevind dat leun vorentoe te veel in die sitplek-gevolg van die handvatsels te laag geposisioneer of te ver-plaas oortollige druk op genitale weefsel, gevaar senuwee skade en moontlike vermindering van seksuele sensasie. Spin veilig met hierdie beter-vorm wenke van Rut Zukerman, medestigter van Vliegwiel binnenshuise fietsry ateljees.

Afstand tussen sitplek en handvatsels
Sit naby genoeg sodat jou hande rus gemaklik op handvatsels sonder om te dwing jou bolyf vorentoe meer as 45 grade.

Seat Hoogte
Wanneer jy volgende staan ​​om die fiets, moet die stoel geslaan by hip-been hoogte.

stuurstang Hoogte
Die aanbevole hoogte is ten minste 2 tot 3 duim bokant die post (waar die handvatsels te heg aan die fiets). Jou rug moet verleng, elmboë effens gebuig, en skouers ontspanne.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Sit die hele dag kan alles maak seer, maar daar `s `n manier om dit op te losSit die hele dag kan alles maak seer, maar daar `s `n manier om dit op te los
Ankiloserende spondilitis: kantoor opset kan nek en rug pyn te voorkomAnkiloserende spondilitis: kantoor opset kan nek en rug pyn te voorkom
Regop sit vir osteoartritis pynRegop sit vir osteoartritis pyn
Die pret van binnenshuise fietsry workoutsDie pret van binnenshuise fietsry workouts
7 Dinge niemand ooit vertel jy voor jou eerste binnenshuise fietsry klas7 Dinge niemand ooit vertel jy voor jou eerste binnenshuise fietsry klas
Word fiets goeie oefening?Word fiets goeie oefening?
Die oefensessie wat bulks jou dyeDie oefensessie wat bulks jou dye
10 Beginner fiets foute almal maak10 Beginner fiets foute almal maak
Wil getinte triceps?Wil getinte triceps?
Lae fiets handvatsels kan seermaak Dames seks leweLae fiets handvatsels kan seermaak Dames seks lewe
» » Sal spin klas ruïneer jou seks lewe?