Word fiets goeie oefening?

Ek debatteer belê in `n ligfiets of `n treadmill vir my hart. Het jy kyk na die fiets om `n goeie oefensessie wees?

Ja! Of jy nou spin of fietsry op `n stilstaande fiets, padfiets, of bergfiets, fietsry bied `n groot-kalorie brand oefensessie! A ligfiets is veral goed as jy `n slegte terug te hê of oorgewig, want dit laat jou toe om terug te leun en ontspan jou lae rug as jy siklus. So go for it! Maar hou in gedagte dat dit ook goed om te meng en pas jou kardio-oefeninge deur die week. Gewoonlik, hoe meer het gewissel jou roetine, hoe groter die kans jy is om te hou met dit!

Kry meer fiksheid wenke van Denise Austin.