Kan omega-3-vetsure help bipolêre versteuring?

Omega-3 vetsure het `n reputasie as `n wonder van voedingstowwe verdien. Navorsing het getoon dat omega 3 te help laer cholesterol en verlaag inflammasie, sny jou risiko van die ontwikkeling van hartsiekte. Ander studies het bevind dat omega 3 het `n paar voordele in die behandeling van artritis. Onlangs het aandag draai na of die gunstige uitwerking van omega-3-vetsure uit te brei na die brein en as hulle mense met bipolêre versteuring kan help.

Die kort antwoord op daardie vraag vir nou is "miskien." Daar is vroeë bewyse wat daarop dui dat omega-3-vetsure dalk in staat wees om jou te help verlig bipolêre simptome. Maar resensies van die huidige navorsing het tot die gevolgtrekking gekom dat, terwyl daar `n belofte in omega 3 as `n bipolêre versteuring behandeling, daar is nie genoeg bewyse om tot die gevolgtrekking dat dit van definitiewe voordeel.

Omega 3 en die brein

Omega-3 vetsure is wat nodig is vir goeie gesondheid, maar die liggaam het hulle nie produseer - moet jy hulle kry deur jou dieet. Die omega-3s bekend as docosahexaenoic suur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA) is gevind in die eerste plek in olierige vis soos salm, tuna, en heilbot, sowel as ander vorme van seekos. Nog `n tipe van omega-3 vetsuur, alfa-linoleensuur (ALA), kan gevind word in `n paar neute en sade (soos lijnzaad, hennep sade, en okkerneute) en in groente-olies soos canola, sojabone, en olyfolies.

Omega-3 vetsure verskyn belangrik om breinfunksie te wees. Omega 3 is hoogs gekonsentreerde in die brein, veral DHA en EPA. Babas wat nie genoeg van hierdie stowwe uit hul moeders tydens swangerskap te kry kan senuwee en visie probleme ontwikkel. Mense met `n omega-3-tekort kan ook simptome wat swak geheue en buierigheid sluit. Navorsers glo omega 3 kan `n deurslaggewende rol in senuweestelsel aktiwiteit speel, en `n paar studies het bevind dat mense wat met omega-3-aanvullings het tekens van kognitiewe verbetering.

Die potensiaal van omega-3s vir bipolêre versteuring

Dokters glo omega-3-vetsure is `n potensiële behandeling vir bipolêre versteuring, want die vis-olie vetsure, EPA en DHA, brein sein paaie kan verander op `n manier soortgelyk aan gemoedstabiliseerders soos litium en valproaat. Dit maak EPA en DHA potensieel die belangrikste omega 3 sover bipolêre versteuring betref. Nadoodse ondersoeke van bipolêre pasiënte het aansienlik laer DHA konsentrasies gevind in die prefrontale korteks in vergelyking met die algemene bevolking, en epidemiologiese ondersoeke het bevind dat mense wat meer vis of seekos eet is minder geneig om bipolêre versteuring het.

Studies ondersoek na die doeltreffendheid van omega 3 in die behandeling van bipolêre versteuring het gemengde resultate teruggestuur. Verskeie studies het bevind dat `n omega-3 kombinasie van EPA en DHA het `n statisties beduidende verbetering in bipolêre simptome pasiënte, veral depressiewe simptome. Maar die resultate van navorsing ondersoek die gebruik van EPA alleen is verdeel, met `n paar bevinding verbetering in pasiënte en ander opsporing geen noemenswaardige verligting.

As gevolg van hierdie gemengde resultate, moenie dokters nie tans beveel die gebruik van omega 3 bipolêre versteuring te behandel, maar verdere navorsing oor die saak word aanbeveel en word nagestreef. Sedert omega-3-vetsure te produseer min newe-effekte, dokters hoop hulle kan gebruik word om aan te vul en te verminder die vereiste dosis van tradisionele bipolêre medikasie soos gemoedstabiliseerders en anti-psigotika, wat `n beduidende newe-effekte het. Maar hulle wil ook om seker te maak dat die omega 3 nie een fase van bipolêre versteuring te behandel terwyl uitdagende die ander - met ander woorde, strelende depressie terwyl verslegtende manie.