15 Festive verblyf-slim lekkernye

Gebruik hierdie gids om jou te help kies heerlike vakansie voedsel wat nie jou dieet sal tot niet te maak. Ons het ingesluit geraamde kalorieë-en gesondheid rationalizations-so kan jy besluit hoe goed jy wil wees.

Kursus	goeie	beter	beste
drankies	5 oz sjampanje (126 kalorieë) Goed vir pacing jouself-die borrels moedig jou aan om stadiger te drink.	5 oz rooiwyn (106 kalorieë) Vol hart-gesonde polifenole, kan dit ook help laer bloeddruk.	1 oz Stoli Blueberi vodka met 8 oz pomegranate- tangerine- gegeurde Wenk water (58 kalorieë) `N daaglikse drink help veg siekte.
Appetizers	1 opgestopte sampioene (69 kalorieë) Alle sampioene verpak met antioksidante, maar meer eksotiese spesies het selfs `n groter voordele.	1 bacon- toegedraai kammossel (51 kalorieë) `N uitstekende bron van proteïen, coquilles is ook ryk aan hart-gesonde B12.	1 LG gestoomde garnale met 1 teelepel cocktail sous (13 kalorieë) Garnale is hoog in-kanker veg selenium.
entrees	3 oz hoender sonder vel bors met 1 eetlepel appelkoos blatjang (165 kalorieë) Hoender is `n lae-vet bron van B-vitamiene soos B6 en niasien, wat die liggaam help omskep koolhidrate in energie.	3 oz kalkoenfilet met 2 eetl cranberry sous (141 kalorieë) Cranberries bevat kragtige antioksidante en ook veg bakterieë.	Kreef stert met `n knyptang van suurlemoensap (99 kalorieë) Kreef is hoog in-immuniteit bevordering van sink.
nageregte	½ sny pampoen pastei (158 kalorieë) Hoog in vesel, pampoene is ook `n groot bron van beta-karoteen, `n antioksidant.	2 "sjokolade poeding (112 kalorieë) Die flavonoïede in kakao kan help laer bloeddruk en verbeter sirkulasie.	1 SM suiker koekie (72 kalorieë) of 1 mini sjokolade Eclair (48 kalorieë) Jy kan `n intense drang genees vir lekkers met net `n bietjie byt of twee.
Na aandete	Koffie met 2 eetl half-en-half en 2 teelepel suiker (77 kalorieë) Koffie is ryk in siekte-veg antioksidante.	Koffie met 2 eetl 2% melk en 1 teelepel suiker (35 kalorieë) Die kalsium in melk veg osteoporose.	Hemelse Geurmiddels Snoepgoed Lane Vakansie Decaf groen tee met 1Tbsp vetvrye melk en 1 teelepel suiker (21 kalorieë) Groen tee is ryk in antioksidante.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante