5 Maniere om somer cocktails maer hou

As `n dieetkundige-en as iemand wat dit geniet om te kuier oor cocktails-Ek glo jy kan en moet in staat wees om matig selfs drink as jy probeer om gewig te verloor. Maar dink voordat jy drink omdat sommige cocktails is bedrieglik hoog in kalorieë-veral bubbly, soet somer drink. Hier is `n paar wenke vir die geniet van alkohol terwyl die behoud van jou sexy strand liggaam.

No-cal mengers
Net omdat `n menger is duidelik beteken nie dis kalorie-vry. Neem tonic water byvoorbeeld: Een koppie het 80 kalorieë-naastenby soveel as die 90 kalorie skoot vodka sal jy dit meng met `n vodka tonic. Slaan die tonika en kies `n nul-kalorie sprankelende water soos Seltzer of gaan met `n produk soos Glaceau Fruitwater wat kom in eksotiese geure soos waatlemoen punch, oranje mango en swart framboos.

gegeurde geeste
As jy `n vodka drinker jy dalk mengers heeltemal oor te slaan en gaan vir enige van die vrugte, kruie en speserye verweef vodkas dat heerlike is regop, op die rotse of met `n skeut van klub soda. Gereelde vodkas is sowat 100 kalorieë per-shot vodka, maar jy kan kry wat na slegs 70 kalorieë deur oor te skakel na `n "lig" vodka merk soos Voli.

Maak jou `n spritzer
`N glasie wyn is goed wanneer jy dieet omdat dit net bestaan ​​uit ongeveer 90 kalorieë. Bestel `n verfrissende wyn spritzer (half wyn, `n halwe klub soda) en julle drank daal tot 50 kalorieë of minder-groot as jy met meer as een.

Vermy suiker bomme
`N Enkele Margarita of ander soet cocktail kan enige plek pak 450-600 kalorieë! Sny wat na sowat 100 kalorieë eenvoudig deur die vermenging van tequila met `n skeut van die sap en `n wig van kalk.

pas jouself
As jy van plan is om net een drankie te hê, een wat jy oor sal talm bestel. Byvoorbeeld `n martini is feitlik reguit drank, maar geskud met ys en `n aromatiese splash van vermoet dit is `n redelike 160 kalorieë per 2,5 ounce glas. As jy verwag om te probeer meer as een cocktail afgewissel met `n glas water of Seltzer met `n wig suurlemoen of lemmetjie.