Het jy `n meisjes nag jy `t spyt

Girls `Night Out Made Easy

Ons weet dat die Beatles het deur met `n bietjie hulp van hul vriende, maar waarskynlik nie in dieselfde hoë-kalorie mode wat ons doen: happy hour, pizza en ander nie-voeding noshes kan ons nie altyd erken dat die volgende dag. Die goeie nuus? jy kan leef dit met jou gal pals en nog steeds jou maaltyd sowat 400 kalorieë. Net kies uit enige van hierdie reg; gedeelte plaat idees geïnspireer deur die 400-kalorie Fix om te bly beide slim en tevrede (margaritas ingesluit).

5. gryp koffie

Handtekening koffie drink het dikwels skraler susters wat gemaak word met `n gemiddelde 6½ teelepel minder suiker, spaar jy meer as 100 kalorieë. So bestel `n maer latte (100 kalorieë vir `n 12 oz koppie) en óf `n appel semels muffin (310 kalorieë) of hawermeel bedek met `n neut wisselslag en bruinsuiker (290 kalorieë).

Totale kalorieë: 390-410