Kan ek drink wyn?

Ek het tipe 2-diabetes en geniet rooiwyn. Is dit okay om twee glase wyn per aand te hê?

- Ann, Kalifornië

Nie almal se wynglas is dieselfde grootte. As jy nie `n totaal van sewe vyf-ounce drankies per week oorskry nie, kan jy voortgaan om jou wyn geniet. Jy moet egter enige alkohol met kos drink en maak seker dat jy nie hipoglukemie (lae bloedsuiker) ervaar nadat hulle gedrink het. Hipoglukemie kan tot `n uur voor nadat hulle gedrink het. Jy moet ook faktor in die kalorieë in wyn in jou daaglikse kalorie vereiste. Vyf onse rooi tafelwyn bevat ongeveer 129 kalorieë, en wit wyn bevat ongeveer 119 kalorieë. As jy drink twee vyf-ounce glase wyn op `n tyd, sal jy 238-258 kalorieë te voeg tot jou daaglikse inname.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Tipe 2 Diabetes Center.