7 Gefermenteerde voedsel wat jy moet eet

Elke kos kenner op die planeet sal jou vertel dat die gesondste kosse is gewoonlik die verste. Maar die jongste voordelig voedselgroep is nie `n bietjie boer tot bord-dit gegiste bedoel bestanddele soos kool en komkommers is links om te sit en steil tot hul suikers en koolhidrate word bakterieë-bevordering van agente.

Wellness kundiges is tans in vervoering deur hoe hierdie skerp, probiotiese kragte, wat die goeie bakterieë hupstoot in jou spysverteringskanaal, kan help genees `n menigte van gesondheidskwessies, soos lekkende derm en IBS, en kan selfs lei tot gewigsverlies, beter vel, en aangehelp immuniteit.

Een van die redes? "Die ingewande is die grootste deel van ons immuunstelsel," verduidelik Drew Ramsey, besturende direkteur, die skrywer van Die Dieet Geluk en 50 Shades of Kale. So dit saak maak wat jy sit in dit. "Sugar en verfynde koolhidrate veroorsaak skade, terwyl gefermenteerde voedsel te genees."

Gereed om te sien wat hierdie (ietwat skunky) Super vir jou kan doen? Hier is sewe uit Wel + Goeie NYC om nou te probeer.

25 heerlike Detox Smoothies

Kan Probiotika jou help gewig verloor?

25 Dinge wat jy kan doen met Yoghurt