Die een ding ontbreek jou ingewande gesondheid roetine

Kom ons sê jy elke oggend pop `n probiotiese, Kombucha in plaas van koeldrank drink, en vul op suurkool. Dit beteken dat jou derm moet al goed wees, of hoe?

Volgens Mahmoud A. Ghannoum, PhD, EMBA, probiotiese aanvulling eintlik kan nie genoeg wees vir `n paar mense-veral diegene wat voortgaan om ongemaklike simptome soos gas en gereeld blaas ervaar. Die ding wat hulle terug kon hou van gebalanseerde vertering? Hulle is nie om `n daaglikse dosis van goeie swamme. (Sexy, reg?)

"Dikwels, kan mense `n oorgroei van slegte swamme kry in die ingewande, soortgelyk aan hoe sleg bakterieë kan oorneem," sê hy. "Ten einde `n balans te handhaaf, moet jy seker maak jy kry goeie swamme en goeie bakterieë in die ingewande. Loop probiotika is slegs `n deel van die probleem oplos."

Ghannoum moet weet-hy is die bestudering van die derm vir 24 jaar en gedurende daardie tyd het meer as 400 portuurbeoordeelde artikels gepubliseer, het meer as 16,000 keer aangehaal deur ander wetenskaplikes, en opgewek $ 25 miljoen-plus in navorsingsbefondsing. O ja, en hy is die man wat die term geskep "microbiome."

Hoekom, presies, is swamme belangrik vir derm gesondheid-en hoe weet jy of jy dit nodig het? Klik hier om voort te gaan lees op Wel + Good.com.