Eet skyfies-skuld-vry!

Video: The Internet of Things by James Whittaker of Microsoft

Frites het die smaak, sout, en mond appèl dat hulle moeilik om te weier maak. En, volgens die statistieke, nie baie van ons kan. Ongelukkig is skyfies gewoonlik gaar in gedeeltelik gehidrogeneerde groente-olie wat `n deur-produk, genaamd transvette produseer. Sommige navorsers beweer dat dit vet kan selfs erger vir ons gesondheid as versadigde vette wees. Hoe kan jy opgee skyfies? Jy hoef nie te! Hier is hoe jy `n gesonde frites kan maak:

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

Squelch die Franse-Braai waansin

In die eerste plek kyk na hierdie groot alternatiewe vir eet skyfies:

1. Eet gereelde maaltye. As jou honger is tevrede, sal jy minder geneig om te snack op skyfies of ander hoë-vet snacks wees.

[Sidebar]

2. Kry die klein grootte, en eet hulle stadig. Paar hulle met `n vars slaai of geroosterde hoender toebroodjie met baie blaarslaai en tamatie. Die manier wat jy sal voldoen aan die drang, terwyl hy nog vas aan jou doelwitte te bereik.

3. Neem `n wandeling in plaas van om televisie te kyk. TV kyk verhoog ons begeerte vir `n hoë-vet snacks.

Video: Week 5

Video: Propeller Fest Keynote Gary Vaynerchuk | 2016

4. Ken jou feite. Hier, ons optel vir die beste frites

• Cascadian Farm oond patat (3 oz) Kalorieë: 100 Totaal Fat (g): 4 transvette (g): 0
• Cascadian Farm Patats Fries (3 oz) Kalorieë: 70 Totaal Fat (g): 2.5 transvette (g): 0
• Sweet-aartappel patat Ian se (2.5 oz) Kalorieë: 70 Totaal Fat (g): 2.5 transvette (g): 0 Kommentaar: Watch kook tyd- maklik kan brand.

Maak jou eie

Ons resep vir die uiteindelike Gesonde Frans Fries is so lekker, jy sal nie eens hul oorspronklike (vetterige) weergawes mis.

bestanddele:

1 LG yam en 1 LG rooibruin bak aartappel (1½ lb totaal), geskil en gesny in dun repies
2 eetl canola olie
½ teelepel chili poeier
½ teelepel knoffel poeier
½ teelepel fyn komyn
½ teelepel sout

rigtings:

Voorverhit die oond tot 450 grade F.

kombineer die aartappels, olie, chili poeier, knoffel poeier, en komyn in `n bak, en meng goed.

Reël die aartappels in `n enkele laag op `n bakplaat. Bak vir 25 minute.

halfpad deur, draai die skyfies oor, en gaan voort bak.

na die verwydering van hulle uit die oond, plaas dit op `n papierhanddoek en sprinkel dit met die sout. Dien onmiddellik.