Geniet jou restaurant gunstelinge sonder om `n pond

Gewigsverlies beteken nie uiteet is `n no-no. Maar jy het nie om versigtig te wees. Biggest Loser afrigter Bob Harper lei die pad met hierdie gesonde restaurant keuses:

Kitskos

Dit kan gedoen word. Jy kan uitvind `n manier om kitskos te eet en gesond wees. Restaurante, deesdae, al bied slaaie, selfs die kitskos plekke. So, hier is wat om te doen:

Bestel een of selfs twee slaaie, as jy honger is, en jou gunsteling burger of toebroodjie "sonder die bun" en maak vir jouself `n groot slaai met baie proteïen uit jou toebroodjie.

Video: Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line

Video: The Great Gildersleeve: Fish Fry / Gildy Stays Home Sick / The Green Thumb Club

Dit maak `n groot verskil in jou gewig te verloor. Jy sal voel vol en jy sal die skyfies en die bolletjies vermy het. So ver as die slaaisous, kry jy twee eetlepels van wat dit ookal is wat jy wil en gooi die res.

As slaaie is nie jou ding, fyn, gaan met jou toebroodjie, sonder die bun en absoluut geen mayo of spesiale sous van enige aard. Hou af op die kaas en bly weg van die skyfies en jy kan dit te laat werk. As dit gebraai, weg te kyk.

Geroosterde hoender is altyd op spyskaarte nou. Bly weg van die vis, want dit is waarskynlik gebraai. Ek weet jy wil die skyfies, ek doen ook, maar ons is op `n gewigsverlies missie en diegene skyfies gaan net in die pad van ons vordering te kry.

Chinese

Chinese kos is so goed en so mis! Hier is die Biggest Loser Dieet boor: dit kan gedoen word.

Enigiets wat jy wil op die spyskaart moet word gestoom! Wat ook al sous kom met jou gereg, vra vir die kant en jy twee eetlepels van dit. Jy sal die smaak wat jy is op soek na kry, maar jy moet die beheer van hoeveel sous gaan op dit, en van jou gewig te verloor.

Nadat jy die twee eetlepels op gelê het, het die kelner neem dit weg om enige vermy "swem." Jy sal nie voel ontneem, want dit sal smaak soos jy dit wil, maar jou kos sal nie verdrink in dit.

Onthou, Chinese = gestoomde! Dan jou gesonde restaurant spyskaart opsies is onbeperk. Bly weg van die wit rys en woorde soos "roerbraai" of "eier roll" en met alle middele absoluut geen gebraaide rys!

Italiaanse

Dit kan `n bietjie lastig wees, want as jy gaan na `n Italiaanse restaurant jy is waarskynlik in die bui vir pasta of pizza. Wel, as jy wil om jou gewig te verloor met die Biggest Loser Diet voortgaan, kan jy nie hulle het. Jammer.

Vashou aan die entrees met proteïene, soos vis, hoender of rooivleis. Versoek die groente (Gestoomde) en die sous wat sou wees op die groente of proteïen, jy raai dit al, "aan die kant."

Kry dat broodmandjie buite bereik arm en jy kan uiteindelik maak jou gunsteling Italiaanse plek in `n gesonde restaurant. Probeer om `n klein kant van hul pasta sous en sit twee eetlepels op jou hoofgereg. Jy sal die Italiaanse smaak wat jy wil te kry. Dit is `n goeie bietjie truuk en dit werk nie vir die vervulling van `n drang.

Mexikaanse

vertel eers die kelner om die skyfies nie bring om jou tafel! Ek is lief vir hulle en kon elke mandjie hulle bring om te eet my-wegbly!

In plaas `n bestelling plaas vir koring tortillas en steek dit in jou salsa. Dit is dieselfde ding as die skyfies behalwe nie gebraai en dit sal oortuig dat drang van wil steek.

In plaas van gekookte bone vra vir swart boontjies, geen suurroom, geen guacamole, geen meel tortillas, geen bros taco doppe. Goed, nou dat ons oor die hele "nos," Kom ons gaan na wat jy kan bestel, volgens The Biggest Loser Diet.

Fajitas is `n groot gewigsverlies keuse sedert die vleis sal gebraai en jou groente is ingesluit. Tortilla sonder die meel tortilla, natuurlik. Tacos kan ook bestel word, as jy net kry die binnekant van hulle.

Baie keer, sal ek drie of vier taco, beesvleis of hoender bestel, en kombineer die binnekant van almal van hulle op `n groot slaai en bam! Daar gaan jy: `n groot taco slaai sonder om iets crunchy behalwe die blaarslaai.

Geen slaaisous benodig in `n Mexikaanse restaurant, want jy het alles wat goed salsa .... Ole `!

Video: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins

Wil verloor groot? Neem deel aan die Biggest Loser Club vir volle toegang tot dieet en oefening planne die cast se!