Portobello "philly cheesesteak" toebroodjie

Lief vir die lekker goedheid van `n Philly Cheesesteak broodjie, maar haat wat dit ongetwyfeld beteken kalorie oorlading? Hier is `n resep wat gee jou daardie selfde groot smaak vir ver minder vet en kalorieë. Die geheim hier is dat hierdie resep is eintlik vegetariese-vriendelike - heerlike Portobello sampioene, wat gebakken met uie, rooi soetrissies, en baie geurmiddels dan versmoor in warm, melty (maar verminderde-vet) Provo Lone kaas. Volgraan hamburger buns te voltooi dinge uit hierdie hart-gesonde maaltyd. Glo ons, met `n broodjie hierdie goed is, sal jy nie die vleis misloop nie!

Portobello "Philly Cheesesteak" Sandwich

bestanddele

• 2 teelepel extra-virgin olyfolie
• 1 medium ui (s), in skyfies gesny
• 4 groot sampioene, Portobello, stingels en kieue verwyder, in skyfies gesny
• 1 groot peper (s), rooi, klok, in dun skyfies gesny
• 2 eetlepel origanum, vars, gemaalde, of 2 teelepels gedroogde
• 1/2 teelepel peper, swart grond
• 1 eetlepel meel, al-doel
• 1/4 koppie (s) sous, groente, of verminder natrium hoender bouillon
• 1 eetlepel sojasous, minder natrium
• 3 greintjie (s) kaas, Provo Lone, verminder vet, in dun skyfies gesny
• 4 hele hamburger buns, volgraan, split en geroosterde

Kry die resep!