Is jy eet vir jou dosha?

Tall, kort, appel of peer vorm? Jy kan gesond wees op enige vorm, maar wanneer dit kom by die eet reg vir jou tipe, `n mens grootte nie almal pas.

Video: LET GO OF YOUR PAST!!! | TB Joshua Sermon

Benut die wysheid van antieke Indiese medisyne, en uit te vind wat gesonde kos werk die beste met jou liggaam chemie. neem Die Chopra Center dosha Quiz om uit te vind watter een van die drie gees-liggaam tipes jy is, en dan lees hieronder om te sien wat dit beteken vir jou dieet.

Air Liggaamstipe (Vata)
Jy dalk in die lug as jy lang, maer is en sukkel om gewig. Ek noem ook hierdie die "piesang" liggaamsvorm. Air-tipes kan nie sukkel met gewig, maar hulle het ander gesondheid betref soos slapeloosheid, `n droë vel en angs.

Balansering kos: Eiers met omega-3 is `n voedingryke, hoë-proteïen bron wat loskop natuur grond vata se kan help. In teenstelling met wat die meeste mense dink, het die dieet cholesterol in eiers nie in te samel bloed serum cholesterol volgens `n omvattende studie van Harvard. Toevoeging van voedsel en aanvullings ryk aan omega 3 tot jou dieet kan angs te kalmeer. Klouter jou eiers met gesnyde sampioene vir meer vitamien D.

Video: De Los Angeles a Florida sin papeles y sin miedo

Vuur Liggaamstipe (Pitta)
Jy dalk vuur as jy gespierde, medium gebou, en is geneig om gewig dra om die middelste gedeelte wanneer jy dit doen `n paar ekstra pond-die vuur tipe is ook bekend as die "appel" liggaamsvorm. tipes vuur mag of mag nie sukkel met gewig, maar hulle beslis sukkel met `n senuwee maag.

Balansering kos: Bloubessies, wat kalm inflammasie met hul hoë-antioksidant vrag. Hulle is ook hoog in water, `n seën vir kalm n vurige geaardheid. Meng bessies met soja of rys melk vir `n heerlike koel skud.

Aarde Liggaamstipe (Kapha)
Jy kan die aarde wees as jy petite is, het `n smal heupe, maar meer kurwes of spiere in die dye, heupe, en onderste area. Aarde tipes is geneig om gewig dra in die onderste helfte van die liggaam. Hulle geniet en geniet ryke voedsel, veral suiwel of vurige kos en hulle het dikwels `n stadiger metabolisme.

Balansering kos: Spicy rissies. Wanneer jy traag voel of wil die vure van jou metabolisme stook, haak in die magte van rissies. Eet warm rissies kan `n ooraktiewe eetlus te kalmeer en jou help om meer kalorieë te verbrand vir tot een uur nadat jy dit eet. Probeer `n gekoopte Chipotle tamatie salsa of net kook een gekapte jalapeno en een gekapte ui in `n eetlepel van canola-olie.