kedlaguru.bid

Eet eiers weer? Kry hierdie toets!

Vind uit of eiers "scramble" jou cholesterol

Eiers is terug! Ons weet nou dat vir die meeste mense, eet eiers nie cholesterol verhoog. Maar as jy besluit om eiers te voeg by jou dieet, hier is raad: Vir `n paar mense, eet eiers is risky.In een studie, 25 mense begin eet 12 eiers per week vir 6 weke. Vir 23 van hulle, cholesterol dieselfde gebly. Maar vir twee mense, "slegte" LDL cholesterol hoogte ingeskiet met 25 persent (Jour. van die Amer. Dietetic Assoc., Maart 2000). Wat gelyk is aan `n 50 persent toename in die risiko van `n hartaanval.
Aangesien jy nie voor die tyd kan weet as jy `n cholesterol "antwoord," kry jou cholesterol nagegaan n maand of so nadat jy eiers by jou dieet, beveel studie skrywer Nancy Lewis, PhD, RD, `n dieetkundige by die Universiteit van Nebraska in Lincoln.If jou cholesterol getalle is skerp, kan jy terug te skakel na eier plaasvervangers en doen jou hart `n groot guns! Een Harvard studie dui daarop dat mense met diabetes eiers te moet vermy.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Cholesterol in eiers kan nie seer hart gesondheidCholesterol in eiers kan nie seer hart gesondheid
Ontskommeling die gevolge vir die gesondheid van eiersOntskommeling die gevolge vir die gesondheid van eiers
Nasionale cholesterol onderwys maand 2016Nasionale cholesterol onderwys maand 2016
Is eiers veilig vir mense met diabetes om te eet?Is eiers veilig vir mense met diabetes om te eet?
Cholesterol en risiko van `n hartaanvalCholesterol en risiko van `n hartaanval
Eet eiers vir ontbyt en jy `ll voller voelEet eiers vir ontbyt en jy `ll voller voel
Eiergele amper so erg vir are as rookEiergele amper so erg vir are as rook
Chemiese reaksie veroorsaak van eiers kan `n hartaanval en beroerte risiko te voorspelChemiese reaksie veroorsaak van eiers kan `n hartaanval en beroerte risiko te voorspel
7 Redes om meer eiers eet7 Redes om meer eiers eet
Wat is gesonder: eiers of eier blankes?Wat is gesonder: eiers of eier blankes?
» » Eet eiers weer? Kry hierdie toets!