Klein, energieke? Groot, diep slaap? Wat `s jou ayurvedische liggaam tipe?

Ayurvedische medisyne, wat oorspronklik gestig in Indië, is gebruik vir `n paar jaar en is gebaseer op die idee dat elke individu `n spesifieke dosha of basiese tipe. Die drie doshas staan ​​bekend as Vata, Pitta en Kapha. In Ayurvedische medisyne, is dit geglo dat baie mense is `n kombinasie van hierdie drie tipes en die handhawing van `n lewenstyl in ooreenstemming met jou spesifieke dosha kan help handhaaf optimale gesondheid.

Vata tipe

Hierdie individue is geneig om baie aktief, soms onrustig te wees, en het tonne energie. Hulle bou is dikwels klein, en hulle is geneig om `n vinnige metabolisme hê. Vata individue het dun, droë vel, en is baie lig dwarslêers. Hulle word dikwels buigsaam beskou en kan aanpas om vinnig te verander, maar is hulle ook vinnig om te besluit of hulle iets wil of nie hou nie. Hierdie individue voel dikwels stres en angs.

Daar word geglo dat hierdie individue warm, soet en klam kos moet voeg by hul dieet en vermy koue, droë en bitter mense. Goeie opsies vir hierdie tipe sluit aspersies, avokado, zucchini, mango, piesangs, soja, koring, en warm melk en tee.

pitta tipe

Hierdie individue is geneig vurige en uiters ekstrovert te wees. Hulle het dikwels `n medium bou, sagte vel, en die verhoging van neiging tot sweet. Hulle hou nie van warm weer, en vereis matige slaap, maar nie te maklik te wek. Hulle kan ook vinnig geïrriteerd, of kwaad geword. Hulle is geneig om baie passievol en ambisieuse sowel te wees.

Vir die Pitta tipe, kan koel kos uiters balansering wees. Hierdie individue moet voeg koue en soet kosse en vermy suur en gekruide kos. Goeie opsies sluit komkommers, blaarslaai, seldery, slaaie, appels, gars, hawer, en koeldrank. Hierdie individue moet koffie, tee, en alkohol as moontlik te vermy.

Kapha Tipe

Hierdie individue is geneig om meer gespierde met `n stewige bou en wyer raamwerk te wees. Hulle het groot oë, met gladde vel en `n paar plooie. Kapha individue het `n hoë uithouvermoë en is sterk, maar dit is moeilik om hulle te motiveer om aktief te wees en te beweeg. Hulle moet meer slaap as ander en is geneig om baie diep slaap te bereik. Hulle het ook `n uitstekende geheue en verstaan ​​komplekse idees. Hierdie individue het ook `n stadige spysverteringstelsel.

Hierdie liggaam tipe moet droog, lig, en vars kos te voeg tot hul dieet en vermy swaar en suur kosse. En bygevoeg in groente soos kool, eiervrug, en spinasie kan nuttig wees. Vrugte soos appels, pere, granate en bosbessies is ook voordelig vir die liggaam tipe. Bokwiet en gars is ideaal korrels vir hierdie liggaam tipe, terwyl rys en koring moet vermy word. Hierdie liggaam tipe moet ook neute te vermy.

Ayurvedische medisyne praktisyns bekyk ook `n aantal ander dinge soos pols, urine toetse, en tong ondersoek om vas te stel wat die beste vir jou. Neem die volgende quiz om `n gevoel van wat jou dosha mag wees nie.