Moenie hierdie 4 natuurlike anti-veroudering alternatiewe regtig werk?

Video: Zeitgeist Addendum

Hierdie stelsel van tradisionele Indiese genesing staatmaak op tegnieke soos dieet veranderinge, asemhalingsoefeninge, en botaniese medisyne vir die behandeling van pasiënte wat gebaseer is op hul dosha, of "gees-liggaam tipe."

Werk dit?

"Die doshas lyk in lyn met veltipes ons vertroud is met," sê Jasmina Aganovic, `n MIT-opgeleide chemiese en biologiese ingenieur en stigter van die stadiums van Beauty vel-sorg lyn. "Die Vata dosha val tipies met `n droë vel," sê sy, "Pitta val saam met sensitive- en Kapha, met olierige of `n kombinasie vel."

Net so is, is daar geen wetenskaplike bewyse dat die behandeling van jou vel op grond van jou dosha is voordelig, sê Susan Stuart, besturende direkteur, `n dermatoloog in San Diego. Maar daar is `n bewys dat baie van die reus plant-gebaseerde bestanddele wat gebruik word in Ayurvedische medisyne kan jou help om te kyk jonger.

Byvoorbeeld, "navorsing toon dat borrie en gemmer, beide wat dikwels gebruik word in Ayurvedische medisyne, kan plooie te verminder," sê Shyam Gupta, PhD, `n chemikus en stigter van Bioderm Navorsing, `n kosmetiese navorsing maatskappy in Scottsdale, AZ. En `n paar studies toon dat druiwesaad- uittreksel, ander Ayurvedische bestanddeel, beskerm teen photodamage.

bottom Line

Probeer genesing Ayurvedische resepte, en produkte met Ayurvedische bestanddele soos borrie en gemmer, maar moenie te knap jou skoonheid regimen wat gebaseer is op jou dosha net nog nie.

`N Paar studies het getoon suur kan skadelik vir die liggaam wees, so dit is van mening deur sommige dat die eet van meestal alkaliese-vorm (of, suur-verlaging) kos soos vrugte en groente veroudering van die vel kan vertraag.

Werk dit?

Daar is geen navorsing bewys hierdie teorie. Ons liggame doen `n goeie werk van die regulering van suur ongeag dieet. Maar daar is anekdotiese ondersteuning: "My kliënte wat eet 80%-alkaliese vorming kos sien minder lyne en meer gehidreer vel in weke," sê skrywer en dieetkundige Kimberly Snyder.

bottom Line

Die dieet sal nie vee plooie, maar eet meer vrugte en groente verbeter algemene gesondheid (insluitend die voorkoming van gewigstoename) -en dit kan net goed vir die vel wees.

Video: Paradise or Oblivion

In hierdie proses, rol jy `n klein naald gedek toestel oor jou gesig te klein, tydelike prikkels in jou vel, wat `n genesing reaksie (soortgelyk aan wat gebeur nadat `n sny) kan sneller te skep, wat lei tot `n gladder gelaatskleur.

Werk dit?

San Francisco dermatoloog Kathy Fields, MD, wat gehelp het om te ontwikkel `n huis vel taxing pakket met `n peptied-en retinol-gebaseerde serum vir Rodan + Fields, sê ontleding van haar maatskappy toon die gebruik daarvan kan vel se kollageen-bouproses veroorsaak en verbeter penetrasie van anti veroudering bestanddele daarna toegepas. Maar daar is nie peer-reviewed studies van at-home toestelle, en Stuart glo taxing is veiliger en meer doeltreffende gedoen in die amp `n dermatoloog se met `n pro-weergawe van die instrument.

bottom Line

Gebruik voor `n retinol gebaseerde produk, kan `n by-huis vel-taxing instrument gladde vel, maar dit is waarskynlik die retinol doen die meeste van die werk. Gaan met jou dermatoloog eerste.

Sommige kenners glo dat tydelik beperk jou dieet (of met `n reinig, `n sap vinnig, of `n soortgelyke detox plan) jou gelaatskleur kan verduidelik en maak jou vel gloei.

Werk dit?

"Die meeste mense se vel verbeter wanneer hulle doen `n reinig, want hulle is die verwydering van voedsel wat `n pro-inflammatoriese effek-en inflammasie is die wortel van baie vel probleme, insluitend couperose, aknee, en voortydige veroudering," sê Frank Lipman, besturende direkteur, `n geïntegreerde dokter en stigter van Elf Elf Wellness in New York City. Alhoewel dit die beste om `n geïntegreerde medisyne deskundige lei jou in die reiniging proses, is dit moontlik om voordele op jou eie te sien. (Hier is meer oor hoe `n uitskakeling dieet gehelp hierdie skrywer duidelik haar vel.)

Lipman sê vermy kafeïen, suiker, suiwel, gluten, en vleis vir `n paar weke kan `n kort termyn hupstoot om jou gelaatskleur te bied. Navorsing ondersteun hierdie teorie tot `n mate (gluten intoleransie is gekoppel aan die vel probleme vir sommige mense, en `n paar studies het `n korrelasie tussen melkery verbruik en aknee getoon). Maar Maria Lupo, besturende direkteur, `n dermatoloog, sê daar is geen studies wat toon dat `n tydelike reinig-maak nie saak watter tipe van voedsel is beperk-kan sellulêre inflammasie te verminder of te verskaf langtermyn voordele vel.

bottom Line

A reinig sal nie die tyd terugdraai, maar eet minder suiker en minder styselagtige koolhidrate voordelig in die lange duur kan wees, en jou help om te bepaal wat potensieel gooi af jou liggaam chemie. "Hierdie voedsel kan piek bloedglukosevlakke, en dat versnel veroudering van alle organe, insluitend die vel," sê Lupo.