Reiniging koljander pesto resep

Koljander LeavesPacked met vitamiene A en C, sistien, magnesium, en sink, hierdie detox pesto voeg beide voeding en geur na eiers, bredies, groente andrice.

bestanddele

2 trosse koljander

1 bossie ander groen plante / s: arugula, basiliekruid, dille, pietersielie, vinkel, roosmaryn, tiemie, boerenkool

1 koppie rou sade (pampoen of sonneblom) / Of saad botter, soos tahin

2 tot 4 knoffelhuisies en / of 1 duim vars gemmer wortel (opsioneel)

1 teelepel Miso (opsioneel)

1 handvol gedroogde of geroosterde see palm seewier (opsioneel, butrecommended)

½ tot 1 teelepel sout, na smaak

1 koppie + olyfolie, hennep saad olie en / of sesamolie

1 suurlemoen of lemmetjie

instruksies

Kap groen kruie en hou eenkant. Skil gemmerwortel met edgeof lepel, kap langs graan, dan fyn kap oor graan.

Plaas sade, gemmer, knoffel, miso, en seewier in blender orfood verwerker (kan ook gebruik hand-held onderdompeling blender in `n kwart bottel). Addenough olie te bedek. Meng op medium vir `n paar sekondes.

Voeg nog `n 1/4 koppie olie. Plaas gekapte kruie in blender withjuice suurlemoen / lemmetjie. Voeg nog `n 1/4 koppie olie.

Dek blender en pols puree met `n lae spoed. Stadig increasethe spoed, en voeg olie as jy meng. As bestanddele lyk vas, skraap nadele van blender in tussen polse.

Doel is `n ryk, romerige pasta-moenie bang wees om addingoils hou totdat die verlangde tekstuur bereik word. (Food verwerker verskeidenheid willnaturally meer growwe / bonkige.)

Dit pesto sal jou ensiem / proteïen ryk EFA / greenssource vir `n paar weke wees. Met die toevoeging van die bruin seewier met die cilantroalso dien om detox terwyl voed jou stelsel. Sit op groente, rys, vleis, Crudités / rou veggie stokke, net oor enige iets sout!

Winkel in glasflesse en verkoel of vries. Dit sal keepup tot drie weke in die yskas en tot twee maande in die vrieskas.

Viewmore kruiemiddel resepte:

Kamille-Lavender Body Cream

Suurlemoenbalsem Peppermint Infusion