Pienk Himalaja sout voordele wat dit beter as tafelsout maak

Pienk Himalaja sout word dikwels gesê dat die mees voordelige asook die skoonste sout beskikbaar op hierdie planeet vandag te wees. Dit het alle vorme van voeding en terapeutiese eienskappe, nie te praat van kulinêre gebruike. Jy kan dit gebruik as `n gesonder opsie om verwerk sout. Jy kan dit ook gebruik om tuisgemaakte liggaam scrubs en bad intrek skep, en jy kan sien of eienaar van `n Himalaja sout lamp gemaak van pienk Himalaja sout. Histories het die mense van die Himalayas hierdie veelsydige sout wat gebruik word om vleis en vis te bewaar.

As wetenskaplike navorsing het daarop gewys, "Amerikaanse riglyne Dieet beveel `n daaglikse inname van natrium 2300 mg, maar bewyse koppel natrium-inname te sterfte uitkomste is skaars en teenstrydig." (1) Die regte sout in die regte hoeveelheid is eintlik baie goed vir jou gesondheid . Pink Himalaja sout bevat meer as 84 minerale en spoorelemente, insluitend kalsium, magnesium, kalium, koper en yster, so dit doen meer as net jou kos smaak beter. Kom ons kyk na die rede waarom jy dalk wil die skakelaar te maak om Himalaja sout pienk vir die indrukwekkende gesondheidsvoordele. In plaas van draai sout almal saam, hoekom nie `n opgradering te gee nie?

Wat is Pink Himalaja Salt? 

Pienk Himalaja sout is `n unieke sout. Dit is ook bekend as pienk sout, Himalaja sout, sout en Himalaja kristal sout. Hierdie sout is geklassifiseer as rots sout of haliet, wat afkomstig is van die Punjab streek van Pakistan sowat 190 myl van die Himalayas. Hierdie streek het een van die rykste sout velde in die hele wêreld, en dit is baie, baie oud. Ek praat Prekambriese Age of meer as 4 miljard jaar gelede, toe die planeet Aarde eerste gemaak! (2) Met `n geskiedenis dateer terug na die skepping Aarde se Himalaja sout word geglo moet word saamgestel uit gedroogde oorblyfsels van die oorspronklike, primal see.

Himalaja kristal sout kom van soutmyne 5000 voete diep onder die Himalaja bergreeks. Die sout van dié myne ervaar geweldige druk oor miljoene jare en gesê meer as 99 persent suiwer te wees. (3) Pink Himalaja sout se kleur sowel as die kleur variasies is `n aanduiding van sy minerale inhoud. Himalaja kristal sout kan pienk, wit of rooi in kleur wees. As `n sout, pienk Himalaja sout is chemies natriumchloried (NaCl), wat gedefinieer word as `n "minerale stof van groot belang vir die gesondheid van mens en dier." (4)

Celtic seesout is vergelykbaar met Himalaja kristal sout in sy samestelling en gesondheid voordele, maar dit is `n heeltemal ander sout wat kom uit `n ander bron (Brittany, France), het `n ander kleur (grys) en `n ander minerale grimering. Baie Himalaja sout maatskappye sê dat Himalaja pienk sout bevat 84 spoorminerale, maar daar is debat dat beide bevat 60 minerale. In ieder geval, hulle is albei baie ryk aan minerale.

In die algemeen, sout is noodsaaklik vir die handhawing van `n gesonde funksionering van die liggaam se selle, senuwee geleiding, vertering, asook die opname van voedingstowwe en die uitskakeling van afvalprodukte.

Waarom is Pink Himalaja Salt Beter as tafelsout?

Pienk Himalaja sout is `n baie meer gebalanseerde en gesonde keuse in vergelyking met algemene tafelsout. True, `n hoë-gehalte pienk Himalaja sout is een van die suiwerste soute wat jy kan vind. Dit is selfs tipies ontgin met die hand. Dit is baie anders as tafelsout dat `n groot deel van die onnatuurlike inmenging behels. Tafelsout is baie swaar verwerk, die uitskakeling van die minerale. Kommersiële tafelsout is tipies 97,5 persent tot 99,9 persent natriumchloried. Intussen het `n hoë-gehalte ru sout soos Himalaja sout is slegs sowat 87 persent natriumchloried. (6)

Met die meeste tafel soute, jy net links met een mineraal (natrium), `n paar bygevoeg jodium en die meeste `n paar baie gesondheid-gevaarlike anti-clumping agent soos geel prussiate van soda. Baie kommersiële tafel soute ook ondergaan `n bleek proses en bevat aluminium afgeleides en ander verskriklike bestanddele bekend uiters giftig vir die mens se gesondheid te wees.

Top 5 Voordele van Pink Himalaja Salt

Daar is baie ongelooflike voordele vir die gesondheid van Himalaja sout, met die volgende as `n paar van my gunstelinge.

1. Verbeter asemhalingsprobleme

Volgens die Long Instituut, sout is antibakteriële, anti-inflammatoriese, los oormatige slym en versnel slym klaring, verwyder patogene in die lug soos stuifmeel, en verminder IgE vlak (immuunstelsel overgevoeligheid). (7) As jy Google "Himalaja sout grot," jy sien dat daar nou sout grotte gemaak van Himalaja sout oor die hele land (en wêreld), sodat mense die voordelige gevolge vir die gesondheid kan ervaar, veral wanneer dit kom by die respiratoriese stelsel.

Daar is eintlik `n term vir hierdie soort van natuurlike behandeling. Dit is bekend as halotherapy. Afgelei van die Griekse woord vir sout, "stralekranse," halotherapy of sout terapie is die inaseming van micro droë sout binne `n kamer wat `n sout grot lyk soos. Studies het halotherapy getoon om `n hoogs doeltreffende dwelm-vry deel van suksesvol wees die behandeling van chroniese brongitis. (8)

2. Saldo pH Liggaam se

ryk minerale inhoud pienk Himalaja sout se kan help balanseer jou liggaam se pH-vlakke. Jy mag dalk dink dit is geen big deal nie, maar wanneer jou pH het `n gesonde suur-tot-alkaliese verhouding, dit maak `n groot verskil in jou algemene gesondheid. `N Behoorlike pH help bevorder jou immuniteit en goeie vertering moedig. Sedert pienk Himalaja sout natrium asook ander elektroliete bevat, dit het `n direkte invloed op die pH van jou bloed.

3. Natuurlike Digestive Aid

Jy kan pienk Himalaja sout gebruik om jou eie tong, `n versadigde oplossing wat gesuiwerde water en Himalaja sout maak. Enig is baie soortgelyk aan my sout water spoel resep, waarin jy kan pienk Himalaja sout gebruik om jou te help al die baie moontlik te kry voordele van `n sout water spoel.

Volgens natuurlike gesondheid praktisyns soos Dr. Mark Sircus, `n acupuncturist en dokter van Oosterse en pastorale medisyne, kan `n dosis van uitsluitlike elke dag regtig help om die spysverteringstelsel in groot maniere. Hy sê dat "die daaglikse gebruik van uitsluitlike Daar word geglo dat die peristalse van die spysverteringstelsel organe stimuleer, die balans van die maagsuur, ondersteun die produksie van spysverteringstelsel vloeistof in die lewer en pankreas, reguleer die metabolisme en harmonisering van die suur-alkaliese balans. "(9)

4. Air Suiweraar

Wanneer pienk Himalaja sout word gebruik om `n lamp te skep, is dit dalk net jou huis of kantoor te voorsien met skoner lug. Een van die belangrikste Himalaja sout lamp voordele is sy veronderstel vermoë die lug skoon te maak. Hoe? Deur sy inherente aard as `n sout, die lamp (wat is `n blok van pure pienk Himalaja sout) lok waterdamp om dit so goed as lugbesoedeling. Die waterdamp verdamp weens hitte die lamp se nie, maar die stof en allergene bly in die sout in plaas van om in jou liggaam. (10)

5. Beter Slaap induseerder

Himalaja sout word gesê om te help aan te moedig beter, meer rustige slaap as gevolg van sy hoë mineraal inhoud. Dit kan moeilik wees om te glo nie, maar eet genoeg sout in jou dieet daagliks is eintlik die sleutel tot `n goeie nagrus as `n natuurlike slaap steun.

Navorsing pad terug in 1989 het getoon dat lae natrium dieet versteurde en onreëlmatige slaappatrone kan veroorsaak. Die studie was klein, maar die resultate was baie interessant. Vakke op lae natrium dieet (ongeveer 500 mg per dag) wakker gedurende die nag amper twee keer so dikwels en het sowat 10 persent minder slaap as dié op `n normale dieet (2000 mg natrium per dag). `N Hoë-natrium dieet (5000 mg per dag) het gelei tot selfs meer slaap as die normale dieet met minder nag wakker.

Soos Dr. Michael V. Vitiello, die direkteur van die slaap en veroudering navorsingsprogram by die Universiteit van Washington in Seattle, skerp uitwys, "lae vlakke van natrium in die bloed volume bloed laat afneem, en die simpatiese senuweestelsel raak meer aktiewe ten einde te vergoed. Wat veroorsaak dat dwarslêers om meer dikwels wakker en sukkel om terug te gaan slaap. "(11)

Ek is nie bemoedigend om te wild gaan met die sout by jou volgende maaltyd, maar dit is goed om te weet dat heeltemal te vermy sout of nie genoeg in jou dieet op `n gereelde basis kan veroorsaak of daartoe bydra om jou slaap probleme.

Bykomende voordele vir die gesondheid van Himalaja sout kan die volgende insluit: (12)

• Regulering van die watervlakke in die liggaam vir `n behoorlike algehele funksionering
• Helpende verminder algemene tekens van veroudering
• Bemoedigend gesonde bloedsuikervlakke vlakke
• Bevordering van sellulêre energie skepping
• Vermindering van krampe (soos been krampe)
• Die verbetering van die opname van voedingstowwe uit voedsel
• Ondersteuning van vaskulêre gesondheid
• Die verlaging van die voorkoms van sinus probleme en die bevordering van algemene gesondheid sinus
• Die verskaffing van sirkulatoriese ondersteuning
• Die verbetering van beensterkte
• Bevordering van `n gesonde libido
• Bevordering van nier en gesondheid galblaas in vergelyking met chemies behandel tafelsout

Geskiedenis van Pink Himalaja Salt 

Soos ek gesê het, die geskiedenis van pienk Himalaja sout is baie, baie lang, dateer terug na die skepping Aarde se. Himalaja sout is afkomstig van die Salt Range, wat is `n heuwel stelsel in die provinsie Punjab van Pakistan. Dit kry sy naam van sy uitgebreide deposito van rock sout. Geoloë is veral geïnteresseerd in die Salt Range, want dit bevat die mees volledige geologiese volgorde in die wêreld met rotse blootgestel in voortdurende einde van die vroeë Kambriese Times (ongeveer 540 miljoen jaar gelede) tot die Pleistoseen Epog (sowat 2,6 miljoen tot 11.700 jaar gelede) . (13)

Die Salt Range gesê onaangeraak te gegaan het vir miljoene jare tot 1849 Dis toe dat Dr. Warth, `n Britse myningenieur, gehelp ontwerp en bou `n tonnel in die Salt Range om die sout deposito`s te bereik. Sy "pilaar en kamer" manier van mynbou is `n tegniek vandag nog gebruik dat die verwydering van die helfte van sout vereis terwyl die ander helfte agter gelaat as strukturele steun vir die myn.

Fast-forward na huidige tye. Die sout myn dek nou sowat 43 vierkante myl en tonnels oor `n half myl in die berg. Hoeveel sout is daar nog? Die sout nog in die streek word beraam om iewers 80 miljoen ton tot 600 miljoen ton wees.

Pienk Himalaja Salt Voorsorgmaatreëls

Jy moet altyd slaan sout in `n lugdigte, bedek houer in `n koel, droë plek om dit op sy beste te hou. Maak seker dat jou pienk Himalaja sout kom van Pakistan, wat is die enigste ware bron van ware Himalaja sout. Ek sou weg van enige "Himalaja sout" Dis verkoop teen te laag van `n prys te bly. Dit kan `n teken dat die sout is ingesamel uit hoër hoogtes eerder uit die dieper, meer suiwer sout myne wees. Die soute van hierdie hoër vlakke is meer geneig om onsuiwerhede bevat, wat maak hulle minder gesondheidsbevorderende.

Sedert pienk Himalaja sout bevat soveel minerale, dit is meer voordelig vir die liggaam, maar as `n sout, dit is nog steeds `n natuurlike hoog in natrium. So as met enige sout, wil jy dit nie te oordoen. Te veel natrium in die dieet (veral met nie genoeg kalium om dinge uit te balanseer) kan lei tot hoë bloeddruk vir `n paar mense. Dit kan ook lei tot `n betrekking opbou van vloeistof in mense met kongestiewe hartversaking, sirrose van die lewer of nier siektes. (14)

Finale Gedagtes oor Pink Himalaja Salt

Wanneer dit gebruik word in matigheid, sout kan regtig `n gesonde toevoeging tot jou dieet wees - veral as jy die opgradering te maak om `n suiwer, voordelig smaak verbete soos pienk Himalaja sout. Dit kan soveel etes wat baie lekkerder maak terwyl jy ook die verskaffing van `n hupstoot van sleutel voedingstowwe en hoogs wenslik gesondheidsvoordele. Byvoorbeeld, pienk Himalaja sout voordele sluit in die verbetering van respiratoriese probleme, balansering pH-vlakke, ondersteuning te verteer, reiniging lug en beïnvloeding beter slaap.

Pienk Himalaja sout is beslis een van my top sout keuses vir beide kulinêre en terapeutiese gebruike. Het jy dit nog probeer? Dink oor die maak van die skakel van jou huidige sout na Himalaja? Ek hoop regtig jy is mal daaroor soveel as wat ek doen.