kedlaguru.bid

Sout en gewigsverlies

Toe ek jonk was het ek gelees byna in al die boeke wat sout is goed vir die liggaam. Dit bevat natrium en daarom help ons spiere en senuwees in die uitvoering van hul funksie. Maar nou hoor ons dat om jou gewig te verminder `n mens moet te stadig met sout gaan. Dit is verwarrend en toe ek my dokter vra sy verduidelik my in detail en dit is wat ek verstaan.

Ons hoef sout maar in matigheid. Een teelepel. Sout elke dag is die gesondste bedrag wat een elke dag kan neem.
En die rede hoekom `n mens te veel sout moet vermy is dat `n mens kan lei tot hoë bloeddruk of kanse om hartsiektes verhoog van een neem hulle in oormaat. Oortollige sout te maak ook een voel opgeblase en swaar. So as jy probeer om gewig te verloor dan beperk jou soutinname te vermy voel opgeblase.
Baie mense sê dat daar soutinname is stil laag, maar daar is baie verborge dinge wat baie sout wat ons nie besef het. Byvoorbeeld:;
1. Sop Verpak sop is lekker en vinnig om te maak. Hulle belowe jou goeie gesondheid en fiksheid, maar die feit van die saak is dat hulle is gelaai met natrium. Al word julle nou daar is `n paar maatskappye wat die bekendstelling van sop wat laag in natrium of natrium gratis pakket sop is. So moenie check jou etikette voor die koop van sop pakkies en as jy dona € ™ t kry hulle dan tuisgemaakte opsie is die beste.

2. Sauces- Yummy rissiesous, mosterdsous, soet sous bevat oortollige bedrag van natrium dan wat gevra word. Deur die vervanging van souse met kruisement blatjang, asyn of suurlemoen kan ons verminder in die inname van natrium.

3. Pickles-Ma tuisgemaakte piekels is gelaai met natrium as hulle baie sout bevat.
4.Nuts- neute is altyd `n gesonde keuse nie, maar `n paar van die pakkette neute het buitensporige bedrag van natrium in hulle wat in plaas daarvan om ons goeie gesondheid gevaarlik is vir ons bewys .So volgende keer kies vir ongesoute neute of as jy wil die verpak een dan moenie lees die etiket noukeurig.

Video: Verloor Vinnig Gewig HCG Skakel 079 300 2850 Suid Afrika

Video: Verloor Gewig Vinnig Met Hcg Druppels In Jericho South Africa Skakel Helen 072 064 3948

Met hierdie, is chips, gebak snacks, direkte kook etes, gereed om te eet maaltye en noedels gepak met meer natrium toe is nie `n gesonde opsie. Ons eet hierdie dinge sonder om te weet dat hoeveel oortollige inname van sout het ons geneem.
En dit is die rede voorheen as hierdie dinge didnâ € ™ t bestaan ​​ons is gevra om meer sout eet en nou is ons gevra stadig om te gaan met itJ

Jy mag dalk graag lees hierdie ook

Eet rou kos vir pragtige vel

Video: Gewigsverlies Eetplan In South Africa Call 072 064 3948

fiksheid deur loop

Technorati tags: gewigsverlies, healthti [s, fiksheid, velsorg

Verborge Salt In verpakte voedsel en gewigsverlies
Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Wat presies sout doen om jou bloeddrukWat presies sout doen om jou bloeddruk
Sout gekoppel aan 2,3 miljoen jaarlikse hart sterftes wêreldwydSout gekoppel aan 2,3 miljoen jaarlikse hart sterftes wêreldwyd
Eet minder sout resultate in minder hart sterftesEet minder sout resultate in minder hart sterftes
Kalium: `n krag-speler vir hartgesondheid, sê watKalium: `n krag-speler vir hartgesondheid, sê wat
Slaag die sout: dit kan nie so sleg wees vir jouSlaag die sout: dit kan nie so sleg wees vir jou
Kaas: `n ander verborge bron van soutKaas: `n ander verborge bron van sout
`N bietjie meer sout elke dag kan nie skade ouer volwassenes`N bietjie meer sout elke dag kan nie skade ouer volwassenes
Alledaagse wenke vir die lewe met hoë bloeddrukAlledaagse wenke vir die lewe met hoë bloeddruk
Sout kos maak kinders wil soet drankiesSout kos maak kinders wil soet drankies
Kry slim oor natrium en soutKry slim oor natrium en sout
» » Sout en gewigsverlies