9 Belaglik lekker Mac & kaas resepte

PREP TYD: 15 / Totale tyd: 60
porties: 8

8 oz volgraan elmboog macaroni
3 snye multigrain brood
3 eetlepels ongesoute botter
1 ui, gekap, oor 1 koppie
2 c 1% melk
volgraan meel 2 eetl
½ teelepel gedroogde mosterd

Video: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year`s Eve / Gildy Is Sued

1. Voorverhit die oond tot 350 ° F. Rok `n 11 "x 7" bak met kook spuit.
2. BRING `n groot pot van liggies gesoute water tot kookpunt. Voeg die pasta by en kook volgens gestelde voorskrifte- drein te verpak en spoel onder koue water vir die kook te hou, dan weer te dreineer. Terug te keer na die pot.
3. Plaas die brood in die bak van `n voedselverwerker en pols in broodkrummels.
4. Smelt 1 eetlepel van die botter in `n medium kastrol oor medium hitte. Voeg die ui by en kook tot sag, sowat 6-7 minute.
5. Klits saam die melk, meel, mosterd en sout. Giet in die pan en kook, klits totdat die mengsel begin verdik, oor 3 tot 4 minute.
6. STIR in die mozzarella, Cheddar, en Romano en kook tot gesmelt, ongeveer 2 minute.
7. POUR oor die macaroni, voeg die tamaties, en meng goed om te bedek. Onmiddellik gooi in die voorbereide bak.
8. MELT die oorblywende 2 eetl botter in `n medium kleefvrye pan oor medium hitte. Voeg die broodkrummels en braai, roer, totdat hulle bedek met die botter, sowat 1 minuut.
9. sprinkel oor die macaroni en kaas. Bak tot borrelende en die top is goue, sowat 20 tot 22 minute.

VOEDING (Per porsie) 289 cal, 17 g pro, 36 g koolhidraat, 5.5 g vesel, 9.5 g vet, 5,5 g sit vet, 233 mg natrium

PREP TYD: 15 / Totale tyd: 55
porties: 4

1⅓ c heelgraan elmboog macaroni
1 pakket (12 oz) gevries winter muurbal puree, ontdooi
1 c verminderde-vet (2%) ingedampte melk
¼ k gekerfde Monterey Jack kaas
⅔ c gekerfde verminderde-vet skerp cheddarkaas
2 teelepel bruin mosterd
½ teelepel growwe sout
⅛ teelepel vars gemaalde swartpeper
¼ k verminderde-vet suurroom
1 pakket (10 onse) gevries gekap spinasie, ontdooi en benoud droog
2 eetl Panko broodkrummels

1. Voorverhit die oond tot 350 ° F. Rok `n 8 "x 8" bak pan met kook spuit.

Video: The Great Gildersleeve: Gildy`s Campaign HQ / Eve`s Mother Arrives / Dinner for Eve`s Mother

Video: The Great Gildersleeve: Labor Trouble / New Secretary / An Evening with a Good Book

VOEDING (Per porsie) 339 cal, 20 g pro, 46,5 g koolhidraat, 1 g vesel, 7.5 g suiker, 10 g vet, 5,5 g sit vet, 596 mg natrium

PREP TYD: 5 min / Totale tyd: 3 uur
porties: 5

2 eetl botter, gesmelt
1½ k rou macaroni
1 qt melk
10 oz gerasperde skerp cheddarkaas
½ teelepel sout, afhangende van jou smaak
¼ teelepel peper

1. STIR al die bestanddele saam in stadige oond.
2. DEKKING en kook oor lae vir 3 uur.

VOEDING (Per porsie) 463 cal, 23 g pro, 35 g koolhidraat, 1 g vesel, 11 g suiker, 25 g vet, 16,5 g sit vet, 725 mg natrium

PREP TYD: 10 min / Totale tyd: 40 min
porties: 6

8 oz volgraan elmboog macaroni
1½ teelepel olyfolie
1 med ui, fyngekap
2 wortels, grof gerasper
1 pkg (16 oz) bevrore ertjies
1 boks (12 oz) gevries gaar winter muurbal, ontdooi
1¼ c geheel of 2% melk
1 ¾ c gekerfde 2% melk Cheddar en Monterey Jack versnit
1 eetlepel Dijon-mosterd
1 eetlepel Worcestersous
¼ k vars volgraanbrood krummels
2 eetl fyn gerasperde Parmesaan

1. Verhit oond tot 375 ° F. Liggies jas 12 muffin koppies (½ k kapasiteit) of 2 ½ tot 3 qt bak met olyfolie spuit.
2. Berei macaroni al dente volgens pakket rigtings.
3. HEAT olie in `n groot pot oor medium hitte terwyl macaroni kokke. ui en wortels voeg by en kook tot sag, sowat 5 minute. Roer ertjies, muurbal, en melk en net bring tot `n prut. Voeg gekerfde kaas, mosterd en Worcestersous by en roer tot kaas gesmelt. Verwyder van die hitte.
4. DRAIN macaroni en onmiddellik voeg by muurbal mengsel. Gooi tot goed gemeng. Heuwel in voorbereide muffin koppies.
5. loot saam broodkrummels en Parmesaan en sprinkel eweredig oor die top van macaroni.
6. BAKE in die middel van die oond totdat tops is goudbruin en kaassous borrel, ongeveer 20 minute. Laat staan ​​10 minute voor jy dit voorsit.

VOEDING (Per porsie) 390 cal, 21 g pro, 54,5 g koolhidraat, 8 g vesel, 10,5 g suiker, 10 g vet, 5 g sit vet, 529,5 mg natrium

PREP TYD: 5 min / totale tyd: 50 minute
porties: 4

1¼ c heelgraan elmboog pasta
2 teelepel botter of trans-vrye margarien
all-purpose meel 2 eetl
2 c 2% melk
½ teelepel sout
⅛ teelepel swartpeper
Dash van warm sous (opsioneel)
1½ c gekerfde verminderde-vet Cheddarkaas, verdeel
¼ k volgraan broodkrummels

1. Voorverhit die oond tot 350 ° F. Smeer `n 3-liter bak met kook spuit.
2. Berei die pasta volgens die pakket rigtings (verminder die kooktyd by 2 tot 3 minute). Dreineer.
3. Smelt die botter in `n medium kastrol oor medium hitte. Roer die meel en kook, voortdurend geroer word, vir 2 minute of tot bruin. Klits in die melk, sout, peper, en warm sous. Cook, roer dikwels, oor matige hitte vir 5 minute of tot net kook.
4. Voeg 1¼ koppies van die kaas en kok, roer aanhoudend, vir 2 minute of tot gesmelt.
5. MIX die pasta en kaassous en gooi dit in die voorbereide bak. Kombineer die oorblywende ¼ koppie kaas en broodkrummels in `n klein bakkie. Sprinkel oor die pan. Bak vir 30 minute of tot borrelende en goudbruin.

VOEDING (Per porsie) 288,5 cal, 20 g pro, 35,5 g koolhidraat, 3 g vesel, 6 g suiker, 8 g vet, 4,5 g sit vet, 637 mg natrium

PREP TYD: 15 min / totale tyd: 50 min
porties: 4

4 oz multigrain elmboog macaroni
3 eetlepels Panko broodkrummels
4 eetlepels olyfolie
all-purpose meel 2 eetl
½ teelepel paprika
½ teelepel sout
⅛ teelepel gemaalde swartpeper
2 c vetvrye melk
½ k (2 oz) gekerfde verminderde-vet Cheddarkaas

1. Voorverhit die oond tot 350 ° F. Rok `n 8 "x 8" bak met kook spuit.
2. BRING `n medium pot water tot kookpunt. Voeg die macaroni by en kook volgens pakket rigtings. Dreineer, spoel met koue water, en dreineer weer. Tersyde gestel.
3. kombineer die broodkrummels en 2 teelepel van die olie en roer met `n vurk om eweredig bedek.
4. Voeg die oorblywende 3 eetlepels + 1 teelepel olie in `n groot kastrol. Stel oor medium-hoë hitte. Klits die meel, paprika, sout en peper tot glad. Geleidelik voeg die melk, klits aanhoudend. Cook, klits, vir 5 minute, of tot verdik.

Video: My Friend Irma: The Red Hand / Billy Boy, the Boxer / The Professor`s Concerto

VOEDING (Per porsie) 322 cal, 12,5 g pro, 32,5 g koolhidraat, 0,5 g vesel, 6 g suiker, 17 g vet, 4 g sit vet, 464,5 mg natrium

PREP TYD: 20 min / Totale tyd: 60 mins
porties: 9

1 lb volgraan elmboog macaroni
¼ k canola olie
¼ k meel
1 c vetvrye melk
1 c (4 oz) gekerfde of gekap verminderde-vet Amerikaanse kaas
1 c (4 oz) gekerfde of gekap verminderde-vet Cheddarkaas
¼ teelepel warm sous (opsioneel)
¼ k Panko broodkrummels
2 eetl (½ oz) gerasperde parmesaankaas

1. Voorverhit die oond tot 350 ° F. Smeer `n 13 "x 9" (3-kwart) bak met kook spuit.
2. COOK die macaroni volgens pakket rigtings. Dreineer en spoel. Terug te keer na die pot en hou eenkant.
3. POUR die olie in `n medium kastrol oor medium hitte. Wanneer die olie warm is, klits in die meel. Cook, klits, vir 1 minuut, of totdat die meel opgelos. Klits in die melk. Prut, klits af en toe, vir 5 minute, of tot verdik.
4. Voeg die Amerikaanse en Cheddar. Cook, klits totdat die kaas smelt en die sous glad is. Voeg die warm sous, indien die gebruik van.
5. POUR die mengsel oor die macaroni. Roer om te meng.
6. Gooi in die voorbereide bak.
7. kombineer die broodkrummels en Parmesaan in `n klein bakkie. Sprinkel op die top van die mengsel. Dek die gereg met `n deksel of foelie.
8. BAKE vir 15 minute. Verwyder die deksel of foelie. Bak vir 15 minute of tot borrelende en goue.

VOEDING (Per porsie) 331 cal, 16 g pro, 45,5 g koolhidraat, 4.5 g vesel, 2 g suiker, 11 g vet, 2,5 g sit vet, 292 mg natrium

PREP TYD: 10 / totale tyd: 330
porties: 6

1 eetlepel olyfolie
1 geel ui, gekap
1 knoffelhuisie, fyn
1 lb grond Turkye
1 blik (14,5 miljoen onse) in blokkies gesny tamaties, gedreineer
1 blik (15 oz) nierbone
2 teelepel chili poeier
Knyp fyn komyn
Knyp verkrummel droë marjolein
knippie sout
2 c elmboog macaroni
¾ c gerasperde verminderde-vet Cheddarkaas
¾ c gerasperde verminderde-vet Monterey Jack kaas
4 oz bok kaas, gekrummel

1. COAT 4-kwart of groter stadige oond met kook spuit.
2. HEAT olie in pan oor medium hitte. Soteer ui en knoffel tot sag. Turkye voeg en kook, roer, totdat dit nie meer pienk.
3. OORDRAG Turkye mengsel oond.
4. STIR in tamaties, bone, chili poeier na smaak, komyn, marjolein, en sout. Dek. Kook oor lae 4 uur.
5. kook pot water en parcook macaroni 5 minute, of tot net buigsaam. Roer in oond en kook 1 tot meer ure 1½.
6. STIR in Cheddar en Jack kaas en sprinkel bok kaas bo-op. Laat staan ​​tot kaas smelt voor jy dit voorsit.

VOEDING (Per porsie) 502 cal, 35,5 g pro, 42 g koolhidraat, 5.5 g vesel, 4.5 g suiker, 22 g vet, 10 g sit vet, 716,5 mg natrium

PREP TYD: 10 / Totale tyd: 45
porties: 4

8 oz volgraan rotini
½ k vetvrye melk
6 oz botterskorsie muurbal
1 c gekerfde verminderde-vet Cheddarkaas
½ teelepel sout
¼ teelepel droë mosterd
Peper na smaak
1 eetlepel Parmesan, vars gekerfde
1 eetl broodkrummels

1. Berei 8 oz volgraan rotini volgens pakket rigtings.
2. prut ½ k vetvrye melk met ½ 12 oz pakket gevries botterskorsie muurbal totdat gekombineer in medium sous pan.
3. VERWYDER van die hitte en meng met 1 c gekerfde verminderde-vet Cheddarkaas, ½ teelepel sout, ¼ teelepel droë mosterd en peper na smaak.
4. POUR gedreineer pasta in 8 "x 8" bak, roer in kaasmengsel, en top met 1 eetlepel elk Parmesan en broodkrummels.
5. BAKE by 375 ° F vir 20 minute.

VOEDING (Per porsie) 304 cal, 18,5 g pro, 45,5 g koolhidraat, 8.5 g vesel, 6 g suiker, 6 g vet, 2 g sit vet, 526 mg natrium