Chef richard`s Turkye bolognese ziti

Meer van die episode:

oorspronklike resep met my familie se Burton het 1110 kalorieë, 650 gram vet, en meer as 1000 gram van natrium per porsie!

Sien wat Chef Richard was teen in die kombuis met Chef Vikki se Gesonde Gebakte ziti!

Kyk bietjie na verlede resep Mooimaak van hierdie seisoen van Resep Rehab.

Wat ontbreek aan die vleis met hierdie hart gesonde weergawe van gebak ziti. Maer Turkye en Italiaanse Turkye wors neem sentrum stadium en is verryk met groente en aromatiese vars basiliekruid. Vinnig, maklik en gesond!

dien 8
Cook Time 45 minute
Prep Tyd 15 minute

bestanddele:
Olyfolie kook spuit
12 onse volgraan penne pasta
1 koppie maer grond Jennie-O Turkye
½ koppie, of 2 Jennie-O Lean Sweet Italiaans Turkye wors, verwyder uit omhulsel
2 teelepels olyfolie
1 medium wit ui, fyn gekap (1 koppie)
2 medium ribbes van seldery, fyn gekap (1 koppie)
2 medium wortels, fyn gekap (1 koppie)
½ teelepel sout
¼ teelepel peper
1 koppie lae natrium beesvleisaftreksel
½ eetlepel balsamiese asyn
2 knoffelhuisies, gekap fyn
1 28-ounce kan gekneus tamaties
1 14-ounce kan vuur gebraai tamatie jag, fyn gemaak
1 teelepel tamatiepasta
1 lourierblaar (verwyder voordat dit gebak word)
4 eetlepels gekapte vars basiliekruid, reserwe 1 eetlepel vir garnering
2 eetlepels gerasperde parmesaankaas
8 onse lae vet mozzarellakaas, gekerfde

Voorverhit die oond tot 375 ° F.

Liggies spuit 9x13 duim bak met olyfolie spuit.

Kook die pasta volgens pakket instruksies. Reserve.

In `n groot pan, braai die Jennie-O maer grond Turkye en Jennie-O maer soet Italiaanse Turkye wors in olyf oil.Once die kalkoen mengsel gaar is en nie meer pienk die uie, seldery en wortels by te voeg by die pan. Voeg sout en peper. Voortgaan om te kook totdat groente begin om te versag. Voeg die knoffel by en braai vir nog 2 minute. Voeg die res van die bestanddele, behalwe vir die kaas, en prut tot dik.

Voeg die pasta by die sous en plaas die pasta mengsel in `n bak pan. Top met `n lae vet mozzarella kaas en gerasperde Parmesaan.

Bak in die verhitte oond tot kaas gesmelt, ongeveer 30 minute.

Verwyder die gebakte ziti uit die oond en versier met vars basiliekruid. Nou is dit gereed om te dien!

Voedingswaarde inligting (per porsie): Kalorieë 370, Fat kalorieë 110, totale vet 13g, Sat. vet 5g, Cholesterol 40mg, Sodium 840mg, Total koolhidrate 45g, vesel 7g, Suikers 8g, Protein 23G

Deel op sosiale netwerke:

Verwante