Pools somer soba slaai
Ideaal vir `n warm somer nag, hierdie unieke slaai kombineer verkoel soba-noedels, `n stapelvoedsel van die Japannese kombuis, met die rustige geure gevind word in baie Poolse warm-weer slaaie, soos beet, komkommers, en vars dille. Alhoewel daar geen vleis, die byvoeging van gekookte wit boontjies voeg `n groot dosis van hartlike proteïen om die ete (nie te baie te vul vesel noem). Ons gunsteling ding oor hierdie gereg? Dit bewys dat slaai as `n hoofgereg ryklik bevredigende en ver-van-vervelig kan wees - die presiese idee ons vier as deel van ons twee-week # 10SaladChallenge. (Dis net Dag 2 Daar is nog genoeg tyd om jou 10 slaaie druk in hierdie week -! En wen groot pryse).
bestanddele
- 1/2 pond rou beet, geskil en in blokkies gesny
- 1 eetlepel plus 1 teelepel olyfolie, verdeel
- 1/4 teelepel seldery saad
- Knippie sout en `n paar kinkels van vars gemaalde swartpeper
- 6 onse soba-noedels
- 2 scallions, groen deel net, in dun skyfies gesny
- 1 Engelse komkommer, geskil en gesny in dun halfmane
- 1 koppie gekookte wit boontjies
- 3 eetlepels gekapte geroosterde okkerneute
- 1/2 koppie fyngekapte vars dille
- 3 eetlepels rys asyn
- 4 teelepels olyfolie
- 1 eetlepel organiese griessuiker
- 1/2 teelepel vars gemaalde swartpeper
- 1/2 teelepel sout
Kry die resep!
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Terug op die plaas aantrek
- Garnale en pampoen noedelslaai
- Dag Arbeid resepte wat `t borsbeeld jou maag of begroting
- 3 Ete-waardig boerenkool slaai
- Caprese-slaai
- Beets en setperke slaai met cannellini boontjies
- Pools somer soba slaai
- Komkommer en swart oë ertjie slaai
- Die BKT (spek, boerenkool, tamatie) bak
- Mexikaanse gebraai koring slaai met avokado (esquites)
- Griekse diner slaai
- 8 Tasty komkommer resepte
- 5 Vulsel suid strand slaai
- Die BKT (spek, boerenkool, tamatie) bak
- Asiatiese tofu slaai
- Mexikaanse gebraai koring slaai met avokado
- Gars slaai met gemarineerde garnale
- Warm balsamiese boerenkool slaai
- Quinoa en gerook tofu slaai
- Grondboontjiebotter noedels met tofu
- 10 No-oond etes vir nagte jy net don `t voel soos kook