Diabetes dekodeerder: restaurant kos om te vermy

21 spyskaart woorde om te kyk vir wanneer jy uiteet

Moenie toelaat dat spyskaarte wrak jou dieet

Spyskaarte kan ontmoedigend wees. En wanneer jy `n gesondheid kommer soos prediabetes of diabetes, kan dit selfs moeiliker wees om die regte gereg te tel. Om te help jy uitvind of jou aandete uit is diabetes vriendelike, ingeroep ons die hulp van sjef Sam Talbot, skrywer van Die Sweet Life: Diabetes Sonder Grense, om te kies uit `n paar algemene rooi vlag woorde gevind op spyskaarte.

Selfs al Talbot het diabetes, het hy nie laat dit kry in die weg van sy liefde vir restaurant kos, en jy moet ook nie. Sy raad: Wees slim oor wat jy kies. "Sedert ek is `n sjef myself, ek weet die truuks," sê hy.

Hier, in sy woorde, 21 menu-items om te kyk uit vir-en wat om te plaas eet.

nagereg

Wanneer jou soet tand roep, vra die restaurant as hulle `n vars vrugte plaat kan regmaak, selfs al is dit nie op die spyskaart. Sommige van my gunsteling vrugte vir diabete is appels, lemoene, pere, vars perskes, en aarbeie. Dit is awesome met `n skeppie van vars ricotta kaas.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante