Op die proef gestel: die paleo dieet

In sy suiwerste vorm, die Paleolithic dieet - meer algemeen bekend as die Paleo Dieet of die grotman Dieet - kan net diegene voedsel wat man geëet toe hy die eerste keer die planeet miljoene jare gelede rondgeloop. Die gewilde dieet tendens wat behels die sny "moderne" kos van `n mens se dieet en terug te keer na die manier waarop ons vroeg jagter-versamelaar voorouers geëet: Fish, maer vleis, vrugte, nie-styselagtige groente en neute is in- styselagtige groente, suiwelprodukte, graan, en verwerkte voedsel is uit. en bly - - as gevolg van sy eenvoudige riglyne, fokus op voedingryke produseer, en klem op oefening, die Paleo Dieet het `n lojale volgende onder voorstanders wat sê dit help hulle nie net gewig verloor maar kry verdien gesonder, maar ander sê die lang termyn resultate is nog nie bewys en sê die dieet is ook moeilik om te onderhou.

Nuuskierig oor probeer die Paleo Dieet?

Drie redakteurs by Refinery29.com was opgewasse vir die taak en het twee weke leef die jagter-versamelaar leefwyse. Lees verder vir die binnekant van die scoop op hoe die lewe is soos op die Paleo Dieet.