kedlaguru.bid

/ Wonder voedsel / super voedsel vir `n gesonde lewe

Daar is baie kos wat genoem as super voedsel as hulle is ryk aan phytonutrient kapasiteit wat baie gesondheid beloning gee aan ons liggaam. Kom ons vind uit sommige voedselsoorte wat ons `n gesonde lewe kan gee

Video: The Internet of Things by James Whittaker of Microsoft

appels-N appel `n dag hou die dokter weg. Jy moet hierdie gehoor en aantal kere en dit is waar as well. `N appel bevat baie catechin en quercetin, wat die liggaam selle beskerm teen agteruitgang. Deur die inname van appels gereeld ons kanse om kardiovaskulêre siektes en kanker verminder.
Ook moet `n mens appels eet met sy skille as dit hou vyf keer meer antioksidant as die vlees. Wanneer dit vergelyk word met vrugte soos perskes en druiwe appel het dubbel die vesel in dit.
Hawer en graan-Eet graan en hawer is die ontwikkeling in Indië nou en dit was nog altyd bewonder deur baie mense in die wêreld. Hawer natuurlik onderdruk die bloed cholesterol en maak die ontlasting gereeld. Hawer help het baie voordele soos dit help om ontslae te raak van talle siektes soos diabetes, kanker, hartsiektes, beroerte en bloeddruk.

Video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film

Omega 3 in vis-Neem vetterige genoeg in Omega 3 ten minste twee keer in `n week help in die verlaging van die kanse van kanker, beroertes, hartsiektes, diabetes etc.It selfs help in die vermindering van depressie .As jy `n non vegetariese dan verkies vis in plaas van vleis. Daar is baie visse wat giftig vermoëns soos kwik en lood het en daarom moet `n mens verkies eet klein vissies soos tuna.
avokado-Avokado is vol-mono versadig goeie vette wat die risiko van diabetes, kanker en hartsiektes weer verminder. Avokado help in bloed en weefsel herstel en dit kos bestaan ​​van luteïen wat ook `n magtige antioksidant.

Dus `n geskikte lei en `n gesonde lewe begin beslag wonder voedsel van vandag en sien die verskil deur jouself.

Jy mag dalk graag lees dit ook
Wenke vir diegene wat gym haat
10 wenke Food dat jy kan afkoel hierdie somer
Imagesourcehotobucket


Technorati tags: gewigsverlies, healthti [s, fiksheid, workingwomen

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Hoe vesel help beheer hoë bloedsuikerHoe vesel help beheer hoë bloedsuiker
Die beste rede om `n appel op die oomblik eetDie beste rede om `n appel op die oomblik eet
Wat is gesonder: staal-cut hawer of hawermout?Wat is gesonder: staal-cut hawer of hawermout?
Waar om meer vesel te vindWaar om meer vesel te vind
Wat `s regtig in jou brood?Wat `s regtig in jou brood?
Cholesterol-verlaging van snacksCholesterol-verlaging van snacks
8 Gesondheid voordele van appels8 Gesondheid voordele van appels
7 Gebruike van hawer vir die vel en hare7 Gebruike van hawer vir die vel en hare
Is jy kry die regte soort vesel?Is jy kry die regte soort vesel?
Me resep vir sukses: appeltert hawerMe resep vir sukses: appeltert hawer
» » / Wonder voedsel / super voedsel vir `n gesonde lewe